這十年來，我閱讀了許多心靈書籍，有些甚至看了兩、三遍。
直到今天，我終於真正明白那些曾經只存在於文字中的概念——「痛苦之身」、「放手」、「無條件的愛」、「慈悲」、「接納」……這些道理原來都指向同一件事：每個人成長過程都有傷痕，每個人都在渴求愛與理解的療癒。
曾經，我錯把止痛劑當成療傷藥。戀愛時的喜悅像是在傷口上抹了一層藥劑，但那只是止痛。當給予止痛的對象不再提供，我猶如失去鴉片般痛苦，才知道那根本不是真正的療癒。如今，我不再急著掩蓋傷口，而是看著它閃閃發光，坦然與它共處。
我終於了解心靈書籍中所說的「痛苦之身」，指的是我們內在未被療癒的部分，在某些觸發下會再次浮現，讓我們陷入重複的痛苦。然而，真正的解脫其實是源自「放手」，說出「不要了」，而不是強求一個答案或結果。
但「我執」實在太強大，常讓人陷入「為什麼要是我放手？」的糾結裡。直到我理解「放手」不是輸，而是選擇不再被傷害的起點，是一種最溫柔的自我保護。
我也明白了，開悟是指能夠選擇是否要待在自己的牢籠裡。過去覺得無法掙脫，如今卻能自由選擇。
雖然強調的是「開悟」，但許多人誤解其意，急著無私奉獻、捨己救人，卻忽略了這背後有個重要的前提：先照顧好自己。若一個人尚未處理好內在創傷，就急於去拯救他人，最終只會加深痛苦，甚至「走火入魔」，為痛苦之身添材加火；真正的慈悲，是從自我理解與療癒開始，然後才有力量擴及他人。
我也開始懂了「看山不是山」的旅程。人在未開悟前，看山是山；在困惑與重構中，看山不是山；而當重新整合，回歸本心後，看山又是山，只是那山的意義，早已不同。
像剝洋蔥一樣，每剝開一層，就更靠近自己一點。剛開始剝時會流淚，因為那些外層都是我們用來保護自己、逃避真實傷痛的盔甲。若有人用不溫柔的方式強行剝開，也容易造成彼此的誤解與傷害，彷彿好不容易想靠近真心，卻因為方式錯誤讓人更想築牆防禦。真正的療癒，是在愛與理解中，讓那層層洋蔥自願脫落。
當我們願意繼續剝下去，會發現裡面沒有所謂最終的答案，只有一個越來越真實、越來越輕盈的自己。
在這一切的覺察與蛻變中，我變得溫和，也變得有界線。我不再輕易受情緒或他人左右，也不再強求自己做無法負荷的事。我終於理解，「不違背己心」才是所有修行的根本。道德與倫理不是枷鎖，而應該是從心而發的自然流露。
感謝一路以來的傷痕，它們都是光的入口。 也感謝我自己，從來沒有放棄成為更完整的自己。