有多久，沒有好好哭一場了？
不是那種故作姿態、惹人憐惜的啜泣，也不是戲劇裡誇張渲染的嚎啕。而是真真實實，像童年時那樣，因為一點委屈、一絲失落，或是突如其來的巨大感動，讓溫熱的液體毫無預警地湧出眼眶，順著臉頰滑落，帶著鹹澀，卻也洗滌了心上的塵埃。城市的光影流轉得太快，我們學會了用微笑包裹盔甲，用忙碌填滿空隙，用「我很好」來應對所有探詢。堅強，彷彿成了長大後必須佩戴的勳章，熠熠生輝，卻也沉重冰涼。於是，眼淚這種太過柔軟、太顯脆弱的語言，便被小心翼翼地收藏起來，藏在眼底深處，藏在深夜無人的角落，久而久之，竟像是遺忘了它的存在，甚至，遺忘了自己原來是需要它的。方格子的這個「#落淚挑戰」，像一聲溫柔的提醒，在喧囂中悄然響起。它問我們，是不是忘了怎麼哭，忘了眼淚其實是靈魂的出口？
我想起多年前，一個夏日午後，收音機裡傳來一首老歌，旋律並不特別哀傷，歌詞也非字字泣血，可就在某個轉音處，毫無來由地，我的眼淚就這樣掉了下來。不是因為憶起了某段逝去的戀情，也不是感懷年華的流逝，更像是一種，被旋律裡某種純粹的、近乎天真的東西觸動了，瞬間瓦解了所有日常堆砌的防備。那一刻，沒有旁人，只有蟬鳴、微風，和淚水靜靜流淌的聲音。那是一種釋放，也是一種與內在自我久違的重逢。
有時，觸動淚腺的，是書頁裡一句深刻描寫遺憾的句子，讓人恍然驚覺，原來自己心底也有著相似的缺口。有時，是電影散場燈亮起時，為劇中人物的命運流轉而嘆息，那淚水，彷彿也流給了平行時空裡，可能做出不同選擇的自己。更多時候，或許是翻看舊照片，看見早已遠離的親人、或是已經奔赴彩虹橋的毛孩，牠們曾經溫熱的依偎、無條件的信任，凝結在泛黃的影像裡，瞬間就能讓淚水潰堤。
眼淚，從來不是軟弱的同義詞。它更像是一種誠實，一種面對內心感受的勇氣。它像雨水，滌淨蒙塵的窗，讓我們重新看清世界的輪廓，也看清自己真實的模樣。那些積壓在心頭，說不清道不明的鬱結、懊悔、感動與溫情，往往就在一場酣暢淋漓的哭泣後，悄悄地和解，沉澱。
所以，親愛的，如果你也感覺心頭沉甸甸的，如果你也忘了上次為自己哭泣是什麼時候，那麼，就讓眼淚流下來吧。找一個安靜的角落，或者就在這方格子的文字之間，允許自己卸下堅強的偽裝，聽一聽眼淚落下的聲音。那不是羞恥，而是一種溫柔的自我擁抱。
讓我們一起，在這場溫柔的挑戰裡，找回好好哭一場的能力，然後，擦乾眼淚，帶著更清澈的心，繼續前行。
