前情提要：什麼是催眠？｜催眠倫理篇｜常見的催眠形式
心智法則
在我們的日常生活中，心智的運作方式深深影響著我們的感受、行為與現實的樣貌。所謂「心智法則」，正是揭示這些潛藏於意識與潛意識之間的運作規律。
這些法則不僅是催眠有效的基礎，更是我們理解自我、改變現狀的重要鑰匙
當我們開始覺察自己的念頭，並學會善用這些心智法則時，便能更有意識地塑造屬於自己的幸福人生。每一個信念、每一個想像、每一個微小的選擇，都可能在無形中改變我們的世界。讓我們一起探索這些心智法則，開啟自我成長與轉化的新旅程。
本次分享的心智法則主要有七個，分別如下：
我們期望什麼，就會意識到什麼。
這個原理是當我們的注意力限縮在某一個被指定的物品時，就會一直發現這個物品怎麼到處都有。舉例：有些人覺得天使數字會帶來好運，就會開始一直注意數字有沒有連號。或是當自己從事某一個行業的時候，會發現這個行業到處都有人做。
這就是我們的隱形眼鏡，經由自己的頭腦而去篩選與選擇性注意。
想像力比知識更強大。
當我們認為自己所想的是真的時，那它對你來說就是真的。這個我在今年年初的時候，有跟催眠的朋友分享過，尤其是催眠過程中，個案的所見所聞究竟是否為真。
記住：催眠的畫面就跟夢境一樣不可考，你覺得他是真的，就會在你的宇宙中有這個存在。但是場景是不是真的不是最重要的，更重要的是你在催眠裡的感受有沒有不一樣。只有對我們有幫助的才是真的。
每一個想法或情緒都有對應的身心反應。
我們的每一個念頭都會帶動我們身體相對應的反應。以我自己常用的方法來說：讓自己睡前想像一個讓自己放鬆的場景，我最常用的是海面上，漂浮在海上，隨著小浪起起伏伏的飄著，想像到很入戲的時候，是真的會感覺到自己飄阿飄的，然後就睡著了
這個部分之前也有看過一個實驗，是對死刑犯做的，由一位醫生把實驗者的眼睛矇住，並輕輕的用不會受傷的東西割他的手，告訴他：「我現在割了你的手，而你的血不斷地流出來」，旁邊放水不斷滴下來的聲音，然後那個實驗者沒多久就死了，因為在實驗者的認知裡，他受傷流血，然後血一直流。這就是這句話的實證。
記得看好我們的念頭，每一個念頭都會顯化在現實生活中。
潛意識中的一個想法會一直保留到被另一個想法取代。
這個跟希塔療癒的信念挖掘與代換一樣，我們沒辦法delete 任何一個念頭，但是我們可以用不同的方法去代換那個信念。有時候我們信念的累積來源於我們的生活中。當某一件事一直重複發生時，結果通常都會是類似，因為在發生的當下，我們就已經預設好結果了，這就是一種信念。
調整的方法除了希塔療癒、催眠引導以外，日常的念頭覺察、正念練習也能幫助我們調整自己的信念。
意識越少，潛意識就會有越多回應。
這就像我之前說的，假設意識＋潛意識總共100%，當醒著說話的時候，可以意識80%＋潛意識20%；當進入催眠狀態的時候，意識50%＋潛意識50%。若是在催眠狀態可以讓意識到30%或40%的話，那麼個案與潛意識的連結就會更深刻與容易。
而課本分享了一個很實用的舉例：我們專注於想要的東西時，我們會更容易入睡。你可以回想看看自己該睡覺的時候，一直告訴自己趕快睡，是不是越睡不著？但是當自己想像自己在渡假的時候，是不是很好睡？因為度假是輕鬆愉快的感覺，也就是潛意識帶來的那個感受。下次睡不著的時候，不妨這樣試試看吧！等你跟我分享實不實用喔～
每一個建議跟隨著更多建議的接納，這意味著，小承諾的累積會帶來更多承諾。
這很常用在「三個Yes」的語言模型裡，不論是在業務課程，或是身心靈課程，都很常用到這個方法。而在催眠中，運用這個方法也可以幫助個案進入更好的催眠狀態中。但是這個用法很吃技巧，我自己也還在練習，如果你願意讓我練習的話，都可以跟我約時間喔！
補充資料：
建議／暗示的英文：suggestion，由於目前還沒有找到適合的中文字，因此暫用「建議」一詞，但是並非是指提出意見、方案，或具體的意見或方案本身。
催眠暗示（suggestion）是指在催眠狀態下，催眠師透過語言或非語言的方式，向被催眠者傳達訊息，以影響其思想、感覺、行為的過程。簡單來說，就是利用語言或其他方式，引導被催眠者的潛意識接受特定想法或指令。這些想法與指令會經過被催眠者的同意方能給予。
我們的心智相信什麼，身體就會產生什麼。
這個跟第三點很像，我們如何認為，身體就會隨之產生對應的反射動作。這也是「相由心生」的概念，這裡的「相」可以是「面相」，也可以是生活中的「實相」。
很常聽過別人看面相或是行為舉止即可知道這個人是好運還是歹運，就是這個概念，有些會成功的人往往都有試錯的勇氣，而有些無法融入人群的也會有特定的行為舉止，這些可能取決於待人處事的當下，他想的是「我給予」還是「我索取」，而這也會影響我們現實中的顯化，顯化成真，不管好壞，對那個時候的自己來說，都是實相。
看完這一系列，有沒有覺得我們的意識＆潛意識很厲害？有沒有發現其實生活是否順遂幸福也都在自己的一念之間？
既然發現了就開始練習覺察自己的念頭與行動吧！我們的生命就像雲朵一樣，隨時都可以任由我們捏塑調整。
💫我是誰？
我是一位靈魂保養師，從學習四安生活禪開始，進入到直傳靈氣、人類圖、古典催眠、現代催眠、臨床催眠、塔羅牌、生命靈數、姓名學、超覺力、心靈原型卡、希塔療癒等多面向的身心靈知識與體驗，期望透過自己的專長協助各位小宇宙做靈魂層面的滋養，一同健康的體驗在地球的人生。
👉目前正在進修：應用臨床催眠系博士生🎓
👉於2022年創辦「團一起｜身心靈全方位保養諮詢服務平台」，集結多位經過專業認證學習夥伴，一同提供身心靈諮詢服務，期望陪伴你在身心靈的路上，有專業、相對科學與理性的選擇。
👉目前正在進行「富足聯盟」計畫，讓分潤推廣者有一個通暢無阻的平台，分享自己喜歡的好物與經驗，詳情請洽聯盟計畫或官網。
👉目前正在架構身心靈領域裡，所有專業知識的傳承伺服器，如果你有相關的專業知識，也歡迎你與我聯繫😉
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