使用工具：八色禪卡線上抽牌
從禪卡顏色看生活動能與自我覺察
每天早上，自己都會先用八色禪卡占卜今天的解藥，同時大略看一下其他七張是什麼顏色。最近發現，紅色解藥比較多，而象徵行動力的那張牌（第八張），會是橙色、藍色或白色這種比較沒有動力的牌。
我開始觀察，這段時間的自己，是否準備坐下來，卻馬上有其他事的出現，必須起身去做。果不其然，只要遇到這樣的配置時，我就會如此的忙碌～
當然也是會有例外啦，畢竟這也有可能是我自己的想法影響了視角，導致一直觀察到這樣的狀態，再度印證自己的想法。（信念就是這樣形成的）
其中一種例外，是提醒我們，那停滯已久的事項，要拿起來做囉！
紅色解藥的四字轉語：做就對了
有時候我們會因為各種原因，而沒有去做某些自己很想做的事。可能是我們自己嚇自己，也可能是聽從所謂過來人的建議，而影響自己不敢跨出去那一步。
通常遇到問某某事可不可以做的時候，只要出現紅色解藥，不是趕快跑，就是趕快去做！（兩種都是做，只是一個是離開，一個是進去）
雖然現在很少用八色禪卡問事情，但偶爾還是會拿出來多方參考比較一下。如果出現紅色解藥，通常其他的牌會出現火元素比較多的那種。以塔羅牌來說，就會是權杖系列的牌比較多。以我之前在Dcard分享的宇宙力量卡來看，也會是紅色系的牌會比較多。
紅色出現很多次就一定要去做嗎？
這個提問我相信蠻多人會問的。但是就會卡在「我要做些什麼？」
如果是日常八色禪卡的統計裡，出現紅色的次數比較多的話，不一定是要去做些什麼。典友可能會對「做就對了」有些誤會。這裡的「做」，就只是「行動」。
禪卡的統計，是來提醒我們：
究竟是自己周遭的紛擾導致無法順利行動？還是自己本身該動，卻懶懶的？
時間管理的實用小工具
如果是周遭紛擾太多，這時候我們就需要去規劃哪些事要先做，哪些事要後做。最常聽到的方法，就是「艾森豪矩陣（Eisenhower Matrix）」。這個表格將我們準備要做的任務分為四個象限，幫助判斷事情的輕重緩急並安排優先順序。
可以參考以下的圖片（點選圖片可以免費下載）將對應的事物，依序填入對應的框框中。
使用方式參考：
1. 列出任務清單
請先將你近期需要處理的事項全部寫下來，例如：
- 回覆客戶信件
- 準備會議簡報
- 整理桌面
- 運動30分鐘
- 回覆朋友的訊息
2. 分類至艾森豪矩陣四大象限
根據每項任務的「重要性」與「急迫性」，將它們放入對應的象限：
- 重要且緊急：馬上處理
- 重要但不緊急：規劃時間處理
- 不重要但緊急：委派他人或快速完成
- 不重要也不緊急：考慮刪除或暫緩
3. 練習範例
以「回覆客戶信件」為例，若客戶急需回覆，則屬於「重要且緊急」；若只是例行性回報，則可能屬於「重要但不緊急」。
日常應用建議
1. 每天早晨花5分鐘分類任務
養成習慣，每天開始工作前先將任務分類，幫助你更有效率地安排一天。
2. 定期檢視「重要但不緊急」事項
這類任務容易被忽略，卻是達成長期目標的關鍵，建議每週安排固定時間處理。
3. 學會說「不」
對於「不重要但緊急」或「不重要也不緊急」的事，勇於拒絕或委派，把時間留給真正重要的事。
4. 每週回顧矩陣內容
每週檢視矩陣，看看是否有任務需要調整分類，並反思自己的時間管理成效。
找到持續的動能
若你是早就規劃好一切，只是自己懶懶地沒有動力，那你就需要找回自己的動能。你可以參考以下方式來提升自己的效率。
1. 拆解任務
當你面對一個龐大或複雜的任務時，可能會因為不知從何下手而感到壓力。這時，建議將大任務拆解成幾個具體的小步驟。例如，如果任務是「撰寫報告」，可以分解為「蒐集資料」、「擬定大綱」、「撰寫初稿」、「修改內容」等步驟。每個小步驟都更容易啟動，也能讓你看到進度，減少拖延與壓力。
2. 設定小目標與獎勵
每完成一個小步驟，就給自己一個小小的獎勵，這能有效提升成就感與動力。獎勵可以是短暫的休息、看一集喜歡的影片、吃點零食，或是和朋友聊聊天。這種「即時回饋」能讓你在完成任務的過程中保持愉悅，並願意繼續往下做。
3. 使用「吃青蛙法」
「吃青蛙法」源自於馬克·吐溫的名言：「如果早上第一件事就是吃一隻活青蛙，那麼接下來的日子就不會遇到更糟的事了。」這裡的「青蛙」指的是你最不想做、但卻最重要的事情。每天優先處理這類任務，完成後會帶來明顯的釋放感，也能讓你更有信心面對接下來的挑戰。
4. 創造緊迫感
為任務設定明確的截止日，或是請朋友、同事協助監督你的進度，都能增加完成任務的壓力與動力。你也可以將截止日寫在明顯的地方，提醒自己時間有限，促使自己盡快行動。
5. 結合喜歡的事
在做乏味或困難的任務時，可以搭配一些自己喜歡的活動。例如，一邊聽喜歡的音樂、一邊整理資料；或是在喝咖啡的同時回覆郵件。這樣能讓任務過程變得更愉快，減少抗拒心理。
6. 善用時間管理工具
番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧。設定25分鐘專注工作，然後休息5分鐘，這樣能幫助你保持專注力，並在短時間內提升效率。你也可以嘗試其他時間管理工具，如「待辦清單」或「計時器」，找到最適合自己的方式。
7. 定期檢視進度與成果
每週花一點時間回顧自己的任務清單與完成狀況，看看自己完成了哪些事情，有哪些可以改進的地方。這種檢視能讓你看到自己的進步，也會更有動力繼續努力。你也可以將完成的事項記錄下來，作為自我鼓勵的依據。
8.找到自己做這份工作或事業的初衷
若這份工作是自己喜歡且有熱忱的，只是短暫的陷入一種低沉迷茫狀態時，我會建議你回想一下，當初自己進入這份工作的初衷是什麼？想想自己在這份工作裡，除了獲得錢以外，還想獲得些什麼與數字無關的事？這會是你很重要的動力來源。若是你已經忘記當初的初衷，你也可以預約我們的催眠引導，讓我們陪你一起找回自己的動力。
八色禪卡是我們生活中的良師益友。雖然他很簡單，就只有八張牌，但是卻能陪伴我們看見生活中，自己卡住的地方。
有看見就能有改變，有改變就能有突破
你理想中，豐盛富足的人生，不外乎起始於現在這個當下。歡迎你與我們一起學習八色禪卡，讓你能用簡單的方法，了解宇宙要告訴你的事。
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