身體風水與浸泡油

立秋來到，季節逐漸轉換為風與火的交織。

平衡風息帶來的擾動並避免火能的失衡，將是冬季來臨之前的保養重點。

Prana浸泡油的誕生
有一陣子，我常在大自然中散步、沐浴、閱讀、放空。

原以為會展開一系列的線上分享課程，卻被一股「自動導航」的直覺牽引，開始動手製作植物浸泡油。

理智腦不停碎念著：「你知道後續有多少條條框框會成為服務的阻礙嗎？怎麼這麼衝動？」

直覺腦則溫柔回應：「不要用未知嚇自己，大自然的禮物，不是要我們立刻定義用途或尋找答案，而是懷著感恩的心，好好接住它。」

就在 Ojas 浸泡油製作完成的同時，Prana 浸泡油的靈感自然流入。也許是過去阿育吠陀淨化旅程的累積，讓我迅速找齊適合的植材，也很清楚這是一瓶用來平衡「風息擾動」與協調「身心節奏」的配方。

時間倒回2017年，我前往印度體驗阿育吠陀的五業療法（Pancha Karma）。在額頭與身體淋上或厚塗熱油所帶來的深層釋放與寧靜感，令我驚艷不已。

阿育吠陀醫師幫我把脈後說：「你的自然體質，有超過80%的 Vata 風元素，也就是俗稱的風型人。這一生都要留心風息的平衡，才能預防大約80種身心症狀。」

醫師也叮嚀我要避免乾燥、生冷與苦澀的食物，建立規律的作息，並透過冥想與呼吸練習穩定脆弱敏感的神經系統。

而腦部、心、腸道，其實都布滿神經叢，所以一旦日常生活中的資訊量與變化使得壓力過載，就容易出現睡不好、專注力下降、心律不整、消化失調等問題。對於很容易受到外界影響的風型人來說，就更可能因此產生相關的不適與疾病。

但無論自然體質的主要組成是風、火或水土元素，40歲以後，大多數人都會慢慢感受到Vata 風元素上升帶來的變化，這是因為身體要開始為離開物質世界並回到宇宙空間中做準備。

也因此很多人會發現，過了40歲以後，更容易有睡眠變淺、消化變慢、記憶力不如從前、專注力下降，甚至對壓力與環境變動的耐受力也變低的情況。

我自己從小就有著敏感的神經系統，很容易因為一些小事而失眠或者難以入睡，也會因為學習或工作壓力而在脹氣、便秘與腹瀉間交替擺盪。除了各種小毛小病，每每完成一個重大的考試或案子，還要來個久久不癒的重感冒。

隨著年紀漸長，這些狀況對工作和健康的影響更鉅。因此35歲以後，我就不得不嘗試學習各種瑜珈與自然療法來維持日常生活的運作。

而至印度深入體驗熱油療癒之後，我便開始定期進行7天一輪的油浴當作基礎保養。香料植物也成為我呼吸與消化系統「鬧脾氣」時的重要支持，那些卡住的情緒與思緒，在連續幾天的熱油沐浴後總會變得鬆動，思緒也變得更清晰，直覺更容易閃現。

我慢慢明白，要維持身心的健康運作，預防記憶力與專注力的退化，就得像整理電腦一樣，定期清空那些不必要的暫存資料。

而香料植物，除了能加入飲食中促進消化，也能透過按摩與吸聞，幫助我們清理物質與能量層級的沉積。於是，我將這些陪伴我多年的植物朋友們放進橄欖油中浸泡與熬煮。

雖然在傳統阿育吠陀中，芝麻油被視為最適合用來進行淨化的基底油，但考量到自然體質中火元素偏高者可能會對芝麻油起反應，加上保存性較低，我最終選擇了更溫和且抗氧化力強的橄欖油作為基底。

Prana 在梵文中意指「生命氣／生命能量」，是一種無形卻可感的推動力與能量，促使宇宙間及人體內的小宇宙充滿生機與動能。

而在阿育吠陀中，小寫的 prana 更特別指人體五風之一——推動胸口與頭部能量流動的氣息，關乎思緒清明、進出順暢，也正是我希望這瓶油所帶來的支持與祝福。

主要植物如下：

完成Prana浸泡油的當天，我和母親一起把鍋壁剩下的餘油塗抹在雙腿。躺在床上竟有一種被香草糖漿包裹的甜蜜感受。

隔天再次使用在手臂內側，又嗅聞到芫荽和咖哩葉甜苦參半的氣味，帶來一股淡泊平靜的感受。

就這樣一次次將 Prana浸泡油試用在自己身上，並且感受身體裡起伏的不安與不平，想要如何被觸摸與安撫。最後設計出了專為平衡風息的按摩手法。

頭頸、胸口以及腹部這些迷走神經交織與訊息流動之處當然會是主要關注部位。在靜止與滑行間交替的韻律則支持身心找回穩定的節奏。

也想要體驗香料植物和恢復身心韻律的朋友，歡迎點擊左方連結。