Puma Deviate Nitro 3 是一雙價格親民、性能強大的碳板跑鞋，具備日常訓練與賽事兼用的實力。此鞋款承襲前代優點，加入雙層泡棉與改良的 PWR Plate 碳板結構，並搭配抓地力極強的 PumaGrip 大底，整體配置在中價位鞋款中極具競爭力。
本篇將深入介紹該鞋的結構設計、穿著體驗、優缺點分析與購買建議，幫助你了解這雙被譽為「全能型碳板鞋」的實力之作。
核心規格一覽
- 鞋重：290 克（US 男 10.5 號）
- 厚度與落差：後跟 39 mm／前掌 29 mm，落差 10 mm
- 售價：$160 美元
- 定位：日常訓練、節奏跑、預算賽鞋替代品
- 中底材質：Nitro Elite（上層）+ Nitro（下層）+ PWR Plate 碳板
- 大底材質：PumaGrip 橡膠
雙層中底與碳板的平衡調校
此鞋延續前代雙泡棉設計，上層為較柔軟的 Nitro Elite，下層為較紮實的 Nitro，兩層泡棉中夾有 PWRPLATE 碳板。中底硬度分別為 19.0 HA（Elite）與 18.0 HA（Nitro），提供舒適著地與穩定推進。實測回彈率為 60.7%，略優於平均值。相較於偏剛性的賽車級碳板鞋，Deviate Nitro 3 更適合各種步頻與路線的跑者使用。
更高堆疊、更大落差
與前代相比，DN3 後跟厚度增加至 37.4 mm，前掌則為 27.3 mm，整體落差為 10.1 mm。這樣的設計對於後跟著地者特別友善，能有效減震並協助節奏轉換。
鞋面貼合但偏窄
採用強化針織鞋面並搭配 PWRTAPE 增強支撐，腳感包覆佳，適合腳背偏窄者。寬度測量為 91.5 mm（中足）與 69.7 mm（前掌），略窄於一般訓練鞋標準。
出色抓地力與穩定設計
搭載 PumaGrip 橡膠大底，在潮濕地面測得 0.65 的優異抓地力值，遠優於業界平均的 0.46。此外鞋底中段有刻意暴露中底泡棉的設計，雖有可能卡入小石子，但有助於減重與彈性延展。
鞋面設計兼具鎖定感與透氣性
上層網布選用工程針織設計，結合 PWR Tape 支撐結構，提供極佳的包覆性與腳型貼合度。鞋舌採用彈性連接結構，不僅保護足背也避免鞋帶壓迫問題。鞋領口泡棉適中，既舒適又不會鬆散。
整體鞋面設計讓評測者 Jon 可連續跑超過 90 分鐘無壓力，並在潮濕炎熱環境中保持良好透氣。
使用族群
適合的跑者
- 追求高性價比碳板鞋的新手或進階跑者
- 尋找日常節奏跑與中距離比賽兼用鞋者
- 重視鞋底抓地力與穩定性的訓練愛好者
- 喜歡貼合腳感與前掌推進感的使用者
不建議使用者
- 足部寬、偏好寬楦鞋款者
- 有過度內旋／穩定需求者
- 尋找超輕量競速鞋（本鞋非最佳選擇）
PUMA Deviate Nitro 3
US$160
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結論
Puma Deviate Nitro 3 是目前市面上少數能兼顧舒適度、推進感與高 CP 值的碳板訓練鞋。它不僅適合進階跑者作為節奏訓練或中距離賽鞋，也非常適合新手嘗試碳板鞋款。無論你是要備戰賽季、增加訓練變化，或只想擁有一雙百搭的高機能跑鞋，這雙「貓系」全能鞋都會是非常聰明的選擇。
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參考資料
Carlos Sánchez. “PUMA Deviate Nitro 3 review.” RunRepeat. Jul 28, 2024.
Thomas Neuberger, Jon Ober. “Puma Deviate Nitro 3 Review: A Super Fine Feline.” Believe in the Run. Jul 16, 2024.
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