你小看爬蟲類了！？
大多數的人，習慣「線性思考」而不是「指數思考」。會覺得事情來一件就解決一件，就像爬蟲類，走一步算一步。而不是知道如何創造複利，根據複利公式的計算：
每天進步百分之一，你在一年後就會成長 37 倍。
公式是這樣：1 x（1 + 1%）365 = 37.78當然，這是個勵志的說法，人不可能一天就整體進步 1%，然後還能以每天整體持續 1% 的幅度進步。
但是複利的觀念你還是可以用，因為這是逐漸形成你的戒色壁壘。其實沒有人是真正的爬蟲類，只要方法正確，爬蟲類也會飛上天！請留意，複利的速度和爬蟲的速度一開始是一樣的。但如果不去刻意累積，爬了一百年還是爬蟲。
戒色六階段（細水長流）
今天你戒色會有6個階段。1.荒淫無度-->2.看遍所有的美女、視頻並看到無聊與跟他們分手-->3.找到單一對象發洩-->4.不以對象發洩（什麼也不想）-->5.長時間不需要發洩（1個月~3個月）-->6.想發洩就發，不想發洩就不發（自在）
其實這些目標是一步步在走的，你不要覺得自己沒有進步，像我進到第50天，卻只是進到第3階段。而這些階段，都是我一步步累積、堆疊出來的。我用的方法就是寫戒色日記，然後一步步去讓自己進步，你短短幾天看不出來，但過了50天後，你會發現那個進步是穩的。如同下圖一樣，左邊的水速度快，但是水都濺出來了；反觀右邊是細水長流。所以我們要求的是穩，而不是快！慢慢來，其實比較快。而你只需要正確的觀念和時間。
爬蟲如何飛上天？
好了！擁有正確的「觀念」和「時間」之後， 為什麼大部份的人還是失敗？我用20多年的戒色經驗告訴你，失敗的重關鍵因素就是「沒有反饋」。在你等到複利的成果到來之前，是段很無聊的時光，那段無聊，你會想很多有的沒的，然後就又淪陷了！
所以在這段無聊的期間，一定要有反饋，來讓這段空白有事情做，你才能「累積」一些東西。我推薦最好的方式，就是寫下你的戒色日記並發佈，它如同種下種子，每天一點點累積養份，你會發現每天都有記錄、每天都有成長的軌跡，它將深深烙印在你的心田裡！然後等到這心田裡的東西慢慢發芽、茁壯後，你就會發現，水到渠成！
爬蟲在爬的同時，也不斷仰望星空，你會發現，終有一天就會飛上天。反之，就一輩子吃地上的螞蟻。
擁有寫戒色日記習慣，就是培養仰望目標的行為，將讓你能夠養成飛天的能力。戒色不是硬要戒的，而是做好該做的準備，其他讓老天爺來處理就好。
微觀裡的色界
每天我們都會接受到各種不同的人事物刺激，面對這些刺激你是走馬看花？還是抱怨以對？還是化成你的養份？生活、工作都一樣，刻畫下你生活的印記，你將發現一路走來，你已攦下許多的光明種子、累積養份屬於光明的養份。不知不覺，本來的黑森林不見了；並非黑森林不見，而是你的光明種子把黑暗都給照亮了。不要痛惡黑森林，因為他只是缺乏你給它一點光芒而已。
