在台灣，農曆七月被稱為「鬼月」，是一段充滿禁忌與傳說的特殊時節。許多人在這個月會避免搬家、結婚、開業等吉事，甚至夜晚少出門、遠離海邊，因為民間相信此時鬼魂會暫時來到人間遊走。鬼月的重要性，不僅僅是因為民俗信仰，它更是一種文化傳承，承載著祖先記憶、家族情感，以及陰陽世界的連結。
本文將帶你認識鬼月的起源、習俗與禁忌，並說明普度的基本流程，以及幾種簡單的護身方法。讓你在理解傳統的同時，也找到與心靈契合的生活方式。
鬼月的由來
最早的記載
「鬼月」的由來眾說紛紜，以宗教觀點來說，最有可能是道教的「中元節」和佛教的「盂蘭盆節」，在民間社會的長期演變中，隨著時間推移，在民間逐漸融合後的成果。
佛教《盂蘭經》記載，釋迦牟尼佛指示弟子目犍連，在七月十五日供養僧眾，藉此解救母親脫離餓鬼之苦。道教則將七月十五日視為地官大帝誕辰，祂主掌赦罪，因此信眾會藉由祭祀祈求祖先與亡靈得到赦免。佛教的「超度親人、助其脫離輪迴」與道教的「祈求赦罪」觀念結合，逐漸演變成整個農曆七月普遍舉行普度的習俗，並延續至今。
也有另一種說法，認為明代之前並沒有「鬼月」的明確記錄，可能是明太祖朱元璋為了壟斷七月的吉時，刻意散播「七月不祥」的說法。不過由於缺乏可靠的史料支持，這種說法大多被視為後人推測，參考價值有限。
今日台灣的鬼月
在歷史長流中，自中國移民來台的漢人數量眾多，台灣鬼月習俗受佛道混合信仰深刻影響。我們承襲佛教及儒家的孝道精神，道教對陰陽、善惡結構的詮釋也深植群體潛意識當中。
除了宗教傳統外，早期台灣社會也在鬼月中加入許多「生活智慧」：例如提醒人們出外小心，不要隨意夜遊、玩水或挑戰禁忌。這些規範，一方面源於對未知的敬畏，也同時成為社會秩序的一部分，反映當時人們的生存焦慮。
我常跟外國朋友半開玩笑地說，台灣是一個非常「ghost-friendly」的地方。因為當集體意識都認同並允許鬼月的存在，無形眾生自然也能在這個時節自在享受陽間的祭祀。
時至今日，鬼月不再只是被視為禁忌，它更成為流行文化的靈感來源。許多恐怖片、電視劇、甚至賣場廣告，都會在七月推出相關主題，讓鬼月宛如一種「文化季節」。透過藝術與娛樂的轉化，這個月份反而增添了節慶的氣氛，成為一場冥陽兩利的派對盛典。
習俗與普度
鬼月習俗
在鬼月裡，常見的習俗包括：
- 擺桌普渡：家庭、公司行號會準備供品祭拜無形眾生，表達尊敬、祈福與感謝。
- 紙錢焚燒：燒化各種紙錢，將物質資源送往陰間。
- 放水燈：沿海地區會以水燈指引孤魂方向。
- 戲曲酬神：傳統戲班或布袋戲會搭台演出，但通常會留前排空位給無形眾生。
普度準備
- 擇日
中元節暨地官大帝聖誕是固定的農曆十五日，不過翻看農民曆，只要標示「宜普度」的日子都可以舉行。更講究一點，可以查看農民曆避開沖煞的生肖及歲數。
時間方面，為了友善無形眾生，可以在「午時」也就是下午一點之後開始，並在日落之前結束。這段時間陽氣不會太旺，陰氣不會太盛，對陰陽兩方都是安心安全的環境。 - 地點
樹多必有枯枝，人多必有白癡，而鬼多的時候也很難避免有惡靈。
根據我的經驗，絕大多數的無形眾生都善良又可愛，普度期間大家只想好好吃頓飯，但是為了不讓一些壞東西跑進家門後就大吵大鬧賴著不走，普度強烈建議在室外進行。若是店家或獨棟住宅，不建議將供桌設在正門口，也要注意不可佔據騎樓或馬路，人類的怨念也是會累積成業力果報的。 - 供品選擇
食物：傳統上會準備三牲（魚豬雞）四果（四季水果）的說法，但是浪費食物才是真正給陰德值扣分，所以我認為以自己或家人同事會吃的品相和數量為主即可。
紙錢：去金紙店跟老闆說要普渡用的就不會錯。並確保有合適、安全的地點焚燒。
其他：準備一盆清水與毛巾，供無形眾生用餐前梳洗用。 - 供桌設置
香插：容器裝米，用於插香。可使用簡單的米杯或小缽、空罐頭等製作。
普度旗：可寫上公司行號或主普的姓氏，讓無形眾生知道這一桌好吃的是由哪個單位提供。社區或辦公大樓團拜的時候，也有標示供品主人的功能。除了量販店的普度套組，金紙店和一些雜貨店都有賣。
普度流程
- 選擇良辰吉日。
- 設置供桌、擺好供品及普度旗。
- 燃香通知四方眾生前來享用供品，與到廟宇參拜祈福不同，不用報上個人資料。
- 香枝燃盡後可用硬幣擲筊，得聖桮即可收拾供桌。
- 燒化紙錢及普度旗。
- 快樂地與親朋好友分享你所準備的供品。
簡易護身魔法
鬼月是與無形眾生互動頻繁的時節，雖然大多數的眾生都忙著玩樂沒空害人，但要如何為彼此設下安全和禮貌的界線，可以參考以下幾種做法。
日常避邪
- 鹽堆
日曬鹽具有強力驅邪的作用，可在家門口灑鹽、放置鹽堆，或是定期進行燒鹽清理。 - 煙燻淨化：
使用白鼠尾草或聖木淨化空間和纏繞在身上的負能量。可以參考露與蕎頻道的影片。 - 攜帶礦石：
黑色的礦石大多具有淨化和保護的能量，可以選擇黑碧璽、黑曜石或是黑色藍晶石隨身攜帶，保護自己的能量場。
黑碧璽、黑色藍晶石及黑曜石
廟宇護身符
大廟通常都有提供護身符或香火袋，只要添油香就能帶走。大龍峒保安宮的鎮宅符甚至是免費的，到服務處就可以索取。
廟宇提供的護符，可以在主爐或是天公爐過三圈後隨身攜帶，也可以置於枕頭下方。鎮宅符就貼在正門口，讓惡意不得其門而入。
若護符斷裂破損就不要再使用，可以送回原廟宇或在離家近的大廟燒化，不要隨意丟棄。
結界冥想及急救咒語
冥想練習
如果你對西方巫術比較熟悉，這裡也有一個「開啟保護罩」的冥想練習，你可以試試看：
- 找到一個舒服的姿勢，站坐臥皆可，讓自己的身體感覺穩定。
- 如果你需要更專注，可以將眼睛閉上。
- 觀察呼吸，讓自己的呼吸節奏稍微慢下來。
- 想像胸口有一顆白色光球，每次吸氣讓光球變大，每一次吐氣讓光球變亮。
- 將光球的光充滿胸口、擴及全身。
- 再由全身往外溢出至空間。
- 擴展到想要設立保護罩的空間大小，將光球的光轉化為具體的空間形狀
（箱子、帳篷、房子）。 - 左手放在胸口，右手放在下腹部，感受自己在光中安住。
- 念肯定語「我是安全的」三次。
急救咒語
若是真的遭到外邪侵擾，我認為使用歷史悠久的宗教咒語最有救急效果，因為他們集體意識累積而成的願力最為龐大。
- 佛教：光明真言
有滅除罪業，幫助眾生超脫的效果，因此也常用於驅離和度化靠近身邊的無形眾生。 - 道教：金光神咒
可淨化避邪、安定心神。若以經文內容來看，屬於防禦魔法。
防護罩冥想、咒語和礦石可以互相搭配使用，請以方便舒服的方式為主。我自己的話，因為不想波及單純路過的透明朋友，日常如果沒有去特殊的場合，只會在回家路上的捷運裡或進家門前使用這些護身魔法。
結語：心懷愛與感恩乃是無敵
鬼月並不是恐怖的月份。在各種習俗和儀式都能看見現實生活與靈性探索的交會點。在這段期間，我們透過對無形眾生的供養，以謙虛的包容的態度，展現對宇宙萬物生息的愛與尊重。
當我們以敬畏面對未知，以善念祝福一切有情眾生，無論在什麼樣的時空背景和季節變換裡，都能找到內心安定的力量。
祝福你也能在這個月份平安快樂的享受這個跨越維度的大型嘉年華。
如果你喜歡這篇文章，別忘了分享給在鬼月不知所措的朋友，給他一份安心的力量。也可以留言和我討論你在意的鬼月禁忌和習俗迷思。我們的 PODCAST 頻道〈千禧不成仙〉將在 8/29 上線鬼月特輯，我會親自帶大家進行保護罩冥想，還有親身經歷的鬼故事說給你聽。
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