很多家長一定都曾有過這樣的經驗：回到家時，狗狗搖著尾巴、邊叫邊興奮地撲來，熱情的歡迎你回家，一天的疲憊彷彿都得到了療癒。 不過，這樣的「過度熱情」有時會讓人招架不住，對狗狗本身其實也是一種壓力。那麼，我們該如何幫助狗狗冷靜下來呢？
興奮背後的壓力
狗狗獨自在家一整天，終於盼到主人回家，會很開心跟興奮是非常正常的，也代表彼此的感情深厚。但如果情緒過度激烈，出現撲人、咬手或咬褲管，甚至久久無法冷靜，對主人來說不僅困擾，若是大型犬，還可能因不會控制力道造成安全問題。
事實上，狗狗這樣興奮歡迎主人回家，表面上看似「快樂到不行」，實際上卻伴隨著壓力。怎麼說呢？有獨處能力的狗狗在家時，情緒應該是非常平靜，可以玩玩具或休息。不過，在主人回家前，狗狗可能早已守在門口、越來越興奮，無法休息。當你一進門，情緒瞬間達到高峰，出現跳躍或撲咬行為，同時分泌壓力荷爾蒙—可體松（壓力荷爾蒙）。
可體松是當狗狗遇到危險或壓力時，由腎上腺皮質分泌的荷爾蒙，會讓心跳加快、血壓增高、提高肌肉爆發力，讓狗狗能面對危險的情況。短時間分泌對身體影響不大，但若長時間處於高壓狀態，可能對狗狗健康造成影響。而狗狗自己無法意識到這一點，因此需要家長協助調整。那我們可以怎麼做，來幫助他冷靜下來呢？
讓狗狗學會自處，降低依賴
狗狗如果在家總是黏著主人，把注意力都放在人身上當主人出門，平常的互動、撫摸都沒有了，這麼大的落差會讓狗狗很難適應，因而在看到主人回家時更興奮。所以，日常生活中可以減少對狗狗不必要的關注、讓狗狗學習自己玩玩具、在窩裡休息，當他做出這些行為的時候，我們可以輕聲地稱讚、鼓勵，讓狗狗知道我們喜歡他這樣做。
同時，也建議為狗狗準備一個 「專屬安全空間」，只要狗狗待在裡面，就不去打擾，讓他能感到安心、放鬆，這樣即使主人不在，也能安心休息，維持穩定情緒。
改變進門的互動模式
當我們回家時，不妨把回家這件事「平常化」：
1. 避免過度熱情回應：
進門時避免用過於興奮的方式迎接狗狗，當狗狗撲上來時，轉身背對他，並用眼角的餘光觀察。最重要的是，在狗狗坐下或站著的那一剎那，以開心的口吻鼓勵和讚美他或用零食稱讚，如果他再次撲上來，再次轉身背對，重複這個過程，直到狗狗學會坐下或站著等待與你互動。
2. 在玄關準備「迎接玩具」:
一個簡單的方法，就是在玄關準備好狗狗的玩具。進門時，不用急著跟狗狗拉扯或制止，而是立刻拿起玩具交給他。為什麼要這麼做？
- 轉移注意力：把原本要落在你身上的牙齒和腳，轉到玩具身上。
- 建立新的行為模式：從「撲人」轉換成「拿玩具迎接」。
- 提供情緒的出口：啃咬本來就是狗狗舒壓、表達興奮的方式，玩具讓他用更安全的管道釋放。
作法：
- 選擇咬感扎實、狗狗喜歡的玩具（繩結、耐咬膠玩具、毛絨玩偶都可以）。
- 把玩具放在玄關或門口的置物籃，回家時隨手就能拿到。
- 進門後直接把玩具遞給狗狗，當狗狗咬上時即時給予稱讚。
也建議準備兩三個不同的玩具輪替，避免狗狗覺得無聊。
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這麼做的原因在於，狗狗看到主人回家已經很興奮了，我們這時候進行互動，甚至用同樣的熱情回應，會讓狗狗更興奮、更難冷靜。
狗狗撲人是一種常見的行為，背後有著各種原因。無論是表達愛意還是尋求注意，我們都應該理解並尊重這種行為，同時透過適度的引導，幫助狗狗學會在表達喜悅的同時，也能保持冷靜。這樣不僅能讓相處更安全舒適，也讓狗狗的身心更健康。
