此篇主要記錄是「只敢夏天衝浪的佛系新手」，第一次冬天衝浪，砸錢買了防寒衣，選在北海岸最冰的浪點——翡翠灣，實測第一次冬天衝浪的記錄～
決定開始冬天衝浪的契機
先說我本人的背景：標準的佛系衝浪菜雞，前幾年都只在夏天去海邊報到，冬天完全消失XD
今年開始有個大計畫：
明年 4 月要裸辭，到東南亞各個浪點流浪一陣子，想要把握出國前任何可以衝浪的機會！
再加上身邊浪人前輩不斷輸出名言：
「沒衝過冬天的浪，不能說自己會衝浪啦～」
於是就這樣一步步被推坑，最後壓垮我的那根稻草是：
- 防寒衣品牌 HURLEY 出現「三件五折」活動
- 身邊又剛好有人揪團一起買
我最後入手了：
- 3/2mm 火布全身防寒衣（定位：台灣冬天衝浪用）
- 2mm 半身防寒衣（定位：春天或不那麼冷的日子用）
裝備買下去的那一刻，等於在跟自己說：
好啦，這個冬天不可以再當只會夏天出現的海邊遊客了！！
冬天衝浪的挑戰：跟夏天有什麼不一樣？
很多正在考慮冬天衝浪的新手，心裡大概會有幾個問號：
「會不會冷到懷疑人生？」、「浪會不會太硬？」、「是不是人很少？」 分享我親身經歷：
- 氣溫
沒錯！最直接有關係的的就是氣溫！！ 秋天可能還能用長袖的防磨衣擋一下，但冬天就絕對會需要防寒衣了，不然有可能還沒開始衝浪就被海水給凍死了QQ 尤其是北海岸，風一吹、浪一打上來，那種冷到你心底發寒.. 所以如果你有在猶豫「防寒衣到底要不要買」—— 想要穩定冬天衝浪，就真的很值得投資一件。 - 人潮
跟夏天相比，人數會少超級無敵多，冬天還出現在海邊的，通常都是要衝浪的 (應該不會有遊客冬天跑去海邊泡水) - 浪的難度
更有挑戰、力道更大 台灣冬天常常有 東北季風，也很多人說「冬天才是衝浪季節」
- 冬天的浪通常比夏天更有力、更有挑戰性
- 對衝浪新手來說，是很好的練功機會 (如果是超級新手建議還是請教練)
- 但如果還沒習慣浪性，加上又穿著防寒衣，一次多了很多新變因，壓力也會比較大
第一次下冬天浪的感覺
我的第一次冬天衝浪，直接選在：
- 地點：北海岸 翡翠灣
- 天氣：剛好遇到「停風」日（聽起來很幸運對吧？）
- 身體狀態：經期第三天，體力本來就偏弱
- 心理狀態：第一次到新浪點，外加第一次穿 3/2mm 全身防寒衣
組合起來就是——
新浪點＋防寒衣＋冬浪＋身體狀況不佳
在下水前，整個人有點太過緊張QQ
下水前：被包緊緊的窒息感
第一次把 3/2mm 火布防寒衣穿上身的感想：
- 全身被包得很緊
- 肩膀、胸口那一帶覺得「怎麼有點喘不太過氣」
- 腦中小劇場一直上演「等一下如果在水裡更喘怎麼辦？」
所以花了蠻多時間：
- 在岸上看浪、觀察浪點
- 做比較長時間的暖身
- 加上刻意練習深呼吸，才讓自己稍微穩定一點
剛下水的第一個念頭：冰，超級冰
踏進水裡那一刻，腦中只有一個字：
「冰。」
不過也很慶幸有穿防寒衣：
- 身體主幹的保暖其實蠻夠的
- 真正感覺到冷的地方是：臉、手掌、腳掌
那種感覺有點像是：身體還活在秋天，但四肢已經進入冷凍庫
防寒衣 + 冬浪 = 划水好像不太聽使喚
穿上防寒衣後最大的體感是：
划水變得超難！
會有一種很微妙的落差：
- 腦中：我有在下命令「快點給我用力划！」
- 身體：手是有在動，但回饋感變得很鈍，好像隔著一層什麼在出力
再加上那天因為停風，翡翠灣的浪比較 inside，
裡面的浪：
- 崩得很快
- 力道也很實在
結果就是：
- 基本上沒衝到什麼浪(都在被浪衝)
- 多次在 inside 想要越浪，卻低估了浪的力道，失敗好幾次
- 上岸後，隔天甚至有點回到初學者「腰代償」的那種痠痛感
坦白說，第一次下翡翠灣的冬天浪，整體是蠻挫折的QQ
事後檢討：如果要第一次冬天衝浪，可以怎麼準備？
以下整理幾個我覺得對「冬天衝浪新手」很重要的檢討與建議~
1. 浪點的選擇：先從「熟悉＋小浪」開始
如果你還不習慣穿防寒衣的感覺，
不要一開始就去新浪點＋有挑戰性的冬浪。
比較理想的組合是：
- 選擇自己熟悉的浪點
- 狀況偏小、偏溫和的日子
- 讓自己一次只面對「一兩個新變因」就好
比方說：
- 你可以把這一趟定義成：「純粹體驗穿防寒衣划水、越浪的感覺」
- 而不是同時想要「穿防寒衣＋挑戰硬一點的浪＋認識新浪點」
2. 越浪方式：從撐板越浪升級到更多招式
這次冬天衝浪最大的撞牆之一，就是越浪。
我發現：
- 冬天浪的力道真的比夏天要大很多
- 如果還是只靠「撐板越浪」，很容易：
- 消耗超多體力
- 還是一直失敗，被浪打回來
加上穿防寒衣之後：
- 肌肉會整體偏緊、伸展度變差
- 如果只顧著撐板，沒有注意核心啟動，很容易用錯力，增加受傷風險
所以給自己的功課是：
- 多練練 烏龜翻、坐板越浪 等不同的越浪方式
- 如果真的要撐板越浪：
- 記得核心要繃緊
- 手不要撐太高
- 隨時觀察自己是不是用錯地方在出力
3. 照顧身體狀況與心情：不要一次突破太多關卡
這次經驗對我來說很重要的一點是：
「身體狀況不好的時候，就不要逼自己一次闖太多關卡。」
像我這次是：
- 經期第三天，本來就比較虛
- 再加上防寒衣的壓迫感、新浪點的不熟悉
- 很容易在還沒真正開始衝浪前，就先被焦慮耗掉一大半能量
如果你跟我一樣是比較容易緊張、或是也是女生，可以考慮：
- 盡量在自己狀態比較好的日子，安排第一次冬天衝浪
- 第一次別把門檻設得太高（浪點簡單一點沒關係）
- 跟信任的朋友一起下水，有狀況可以互相照應
- 上岸後記得觀察身體反應，不舒服就讓自己多休息幾天
給正在猶豫「要不要冬天衝浪」的新手幾句話
對我來說，這次在翡翠灣的冬天浪，
不是一個「成功站上很多浪」的故事，
比較像是一個：
「認真面對自己害怕什麼、身體可以承受多少」的過程
如果你現在也在猶豫：
- 要不要為冬天衝浪投資一件防寒衣
- 要不要踏出舒適圈，從「只衝夏天」變成「一年四季都慢慢學」
- 會不會一開始很挫折、會不會被浪打到懷疑人生
我想說的是——
- 你可以慢慢來，先從熟悉的浪點、小浪＋防寒衣開始
- 不用一次就挑戰最硬的點，也不用把每次下水都當成考試
- 就算像我一樣，第一次冬天衝浪在 inside 被打到懷疑人生，那也會變成之後回頭看時，覺得很可愛的一段故事
對我而言，這次踏進冰冷的翡翠灣，是一個分水嶺：
從「佛系夏天玩家」，慢慢邁向「願意為衝浪多努力一點的人」。
如果你也有關於第一次冬天衝浪、
或是北海岸、翡翠灣衝浪的故事，
很歡迎在留言分享，讓我們一起當還不完美、但願意進步的浪人！
