有時候，我們以為人生的改變要靠一場重大事件——升職、搬家、戀愛、結束、離開。
但其實，真正的改變，往往藏在某個微小的瞬間裡。也許是今天起床時，你比昨天更願意打開窗簾；
也許是面對不順的時候，你選擇不責怪自己，而是先深呼吸。
那個「一下」——
就是改變的開始。
重新看見自己
我們常常在生活的重複裡失去了敏感度。
每天起床、上班、吃飯、滑手機、睡覺，
好像每天都一樣，但也正因為太像，
我們開始分不清自己，今天是不是又只是重播。
可是，人每天都會有一點點不一樣。
也許今天你更勇敢一點，也許更疲倦一點；
也許更誠實，也許更沉默。
這些微小的起伏，就是「活著」的證據。
當你覺得自己原地打轉，不妨問問：
「今天的我，有哪裡和昨天不一樣？」
你可能會發現自己更柔軟、更有界線，
或只是多喝了一杯水、少滑了十分鐘手機。
這些微小的不同，正在悄悄讓生活變亮。
改變不一定要轟烈
成長這件事，從來不是非黑即白。
我們常以為「變好」要有明顯的成就感，
但其實，學會慢下來、學會說「我今天不想勉強」，
也是一種進步。
真正的改變，往往是安靜的。
也許是某天，你不再那麼急著討好別人，
也許是你開始能接受不完美的自己，
甚至學會為自己的步調感到安心。
有一天，你會突然意識到：
自己不再那麼怕被誤會、被比較、被落後。
那一刻，就是你在長大。
與自己重新對話
今晚，不妨做個小練習。
寫下三件「今天和昨天不同」的小事。
不必偉大，只要誠實。
例如：
・昨天我焦慮了一整天，今天有一刻覺得放鬆。
・昨天想逃避對話，今天試著開口。
・昨天覺得孤單，今天反而享受獨處。
你會發現，那些細微的變化，
其實是靈魂在告訴你：「我還在前進。」
當我們學會看見日常裡的微光，
生活就不再只是重複。
那光可能是一杯咖啡、一句話、一個擁抱。
今天的你，或許還在摸索，但那沒關係。
因為只要你願意花一點時間看見「自己的不同」，
你就已經走在讓日常重新發光的路上。
所以，今晚請輕聲對自己說——
「今天的我，和昨天不一樣。這樣就很好。」
✿ 嘻瑞的生活筆記｜一起慢慢變成更喜歡的自己
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