如何面對人生焦慮?我不再追逐「人生最重要時刻」

Joker-avatar-img
發佈於生活
更新 發佈閱讀 3 分鐘

生命中最重要的時刻 就該是均勻分布在每一刻時間

raw-image


有沒有人記得自己人生中最有印象的畫面是什麼呢 ?

又或者可以分享最重要的時刻?


那些被過度放大的 重要時刻

我覺得人生,哪有那麼多一生當中最重要的時刻。

很多時候都是有種自己以為的浪漫還有必要,所以去追逐、爭取、還有犧牲。

就比如說小時候讀書,要休息個都會有種聲音是:「人家都在努力認真讀書」、「要考上好學校才會有種被認同的價值」。

在要準備大考的時候好好的努力,因為這是一生當中最重要的時刻。

要說我認同嗎?

曾經吧。

但現在我更覺得,人知道活著是為什麼比較重要。


當爸之後才懂的事

也是自己當了爸之後有了不少感觸。

自己的小孩好好的吃飯,會給予稱讚說他好棒;會拿餐具吃食物也是隨口讚嘆說他好棒。

那為什麼好棒呢?

我想可能是因為我潛意識知道,他正在讓自己活下去。

吃食物讓自己能夠活著。

能夠活著的人,都值得獲得一個好棒。

當然活著傷害別人的人,我覺得就不予置評了。


低潮時找成就感

想起曾經的那些低潮,讓我挺過那種不舒服感的,就是成就感。

不是什麼偉大的成就,就是能達成我自己能夠做到的事情。

比如吃東西、喝飲料,都可以獲得一種感官上的回饋。然後就會喜歡做,然後習慣做。

這些微小的「我做到了」,累積起來,就變成了活下去的力量。

放下那些沒必要的焦慮

我不知道現在還有沒有人有那種焦慮,大概就是焦慮自己未來會不會被取代、自己現在還有多少籌碼、自己的黑歷史會不會被挖出。

我不會否認過去做過的所有事,無論好的還是壞的。

我還是認為人生的每一段都是一個狀態,狀態有好有壞。

這就是真實的人生,沒什麼好遮掩的。

現在,永遠是最好的開局

不帶著過去,過度期望未來。

用現在能多做的去撼動未來。

因為現在,永遠是最好的開局。

練習相信自己都還來的及,想嘗試就試著去做吧。


PS : 如果有人也曾經為了那些「一生中最重要的時刻」焦慮過、犧牲過,我想分享說 :

人生不是只有那幾個高光時刻值得活,不要太常把自己局限在過去。

每一天好好吃飯、好好呼吸、好好做完一件小事,都是在讓自己活下去。

而能活著,本身就已經很棒了。


練習習慣,習慣練習。

Just share to you,我是 Joker,咱們下回見。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Share-N-Do-U
61會員
198內容數
這個房間是為渴望自我提升的學習者與職場工作者,提供系統化的個人成長心法,陪伴你掌握職涯與人生的主導權,打造屬於自己的理想生活。
Share-N-Do-U的其他內容
2025/12/22
可能你以為的習以為常 就是別人的非比尋常
Thumbnail
2025/12/22
可能你以為的習以為常 就是別人的非比尋常
Thumbnail
2025/12/02
我們花了太多時間學會如何忍受痛苦 卻忘了學習如何表達真實的自己
Thumbnail
2025/12/02
我們花了太多時間學會如何忍受痛苦 卻忘了學習如何表達真實的自己
Thumbnail
看更多