有時候，我會看到一些人說自己很焦慮，很渴望某個人能愛他。
留言底下通常會出現很多鼓勵的話： 「你值得被愛」、「不要管對方怎麼想」、「加油」。
這些話沒有錯，它們能暫時止痛。
但我的直覺卻常常在另一個方向上。
我會忍不住想—— 也許他真正需要的，不是別人愛他。
身體其實早就知道了，只是我們翻錯方向
很多時候，身體早就發出訊號了。
那種空、那種不安、那種說不上來的不舒服，其實是在提醒： 你很久沒有好好站在自己身邊了。
但意識往往聽不懂這種訊號。
於是我們把它翻譯成另一句話： 如果有人愛我，我就不會這麼痛了。
問題就出在這裡。
為什麼越渴望，反而越空虛？
當一個人把「需要回到自己」的感覺，誤解成「需要被外界填補」，就會進入一個很熟悉的循環： 身體感到空 → 向外抓 → 得不到回應 → 空洞加倍 → 更用力抓。
於是人會越來越渴望被愛，卻也越來越感覺不到愛。
不是因為沒有人給，而是本來該回來的方向，整個顛倒了。
不是缺愛，而是離自己太遠
這時候說「先學會愛自己」，其實常常沒有幫助。
因為那聽起來像是一種要求，甚至是一種指責。
但真正發生的事，其實更單純—— 只是身體在敲門，卻沒有人回應。
當一個人願意停下來，不再急著證明自己值得被愛，而是先承認「我現在真的很空、很怕、很需要被接住」，那個空洞反而會慢慢鬆動。
不是因為世界變溫柔了，而是他終於回到自己身上。
有些渴望，其實是在指路
所以有時候，我會覺得，我們不是太需要愛，而是太習慣把內在的需求，丟到外面去解決。
當渴望出現時，也許它不是要你去追某個人，而是要你回頭看看—— 你是不是已經很久沒有好好抱住自己了。
不是每一份空虛，都需要被填滿。
有些，只需要被正確地理解。
有時我們以為自己渴望被愛，其實是身體在提醒：你已經很久沒有好好站在自己身邊了。
當訊號被翻錯方向，人就會越追逐，越空虛。
越是渴望被愛，有時反而代表你離自己太遠了。
那份空，不是要被填滿，而是要被找回。
不是缺愛，而是把「需要回到自己」的訊號，誤解成「需要別人來填補」。
有些想被愛的焦慮，其實不是在找人，是在找回自己。
