終於來到2026年的第一天。
有些挑戰，有些麻煩，也有些讓人期待的事情。
面對這些將迎來的事件，我選擇還是一天過一天。
好好做好今天的事情。
至少把子彈筆記本寫好，以及確實早晚回顧一次。
以前寫了都當作流水帳，有時偷懶沒回顧，或是出國忘了寫。
漸漸的就不寫了。
不像早上被當作習慣，第一件事情整理好咖啡以後就是寫作。
再來就是核心練習第2階段，要開始練腹部和臀大肌。
身為久坐的軟體工程師，我唯一對抗久坐的方法就是戴上運動手環，提醒如果久坐的話就出去走個樓梯晃一下。
手環偵測大概45分鐘-50分鐘會震動提醒，如果當下在忙的話，就只好拖延一下，過段時間再去走。
這樣的基礎是讓我至少不再常常腰酸背痛。
但面對著將來3月底想要進行的半馬活動，要讓膝蓋跑上2小時左右還不會過度疼痛，我想我需要的是鍛鍊膝蓋上方的肌肉量。
核心訓練也講好久了一直沒有執行，現在就是把他們都綁成一組然後找個時間來做。
據說是回到家的晚上開始做最好。
反正一組棒式和核心訓練也不耗多少時間。
再來就是英聽了。
這兩天試的結果是，如果在通勤的時候或是運動的時候聽，效果都比較差。
有聽沒進去。
就算題材在怎麼簡單，只要你的心思沒融入感覺就學不太到東西。
很快就忘記了。
但早上寫作時聽是個好時間，可以真的很認真的聽進去。
直到上午工作的時候還能想起學習的片段。
邊聽又能邊刺激靈感，兩方相輔相成。
新年希望就是好好做這三件事。
望有所成!
