文章標題： 你的身心不是無限容量的 Server：學會設定職場的「Circuit Breaker」
內容重點： 工程師最怕系統死機，但我們卻常讓自己 Burnout。
- 流量控制 (Flow Control)： 當需求超過你的處理能力時，要學會回傳
HTTP 429 (Too Many Requests)，而不是硬吞導致整個系統（身心）崩潰。 - 優雅降級 (Graceful Degradation)： 狀態不好時，優先保證核心任務執行，暫停非必要的背景任務（如社交應酬）。
- 斷路器 (Circuit Breaker)： 設定你的壓力臨界值。一旦到達，強制「離線」休息，防止損害擴散到私人生活。
