我們總是被催著快一點。
快點回訊息、 快點完成、 快點振作、 快點變好。
好像只要慢下來，
就是落後、 就是不夠努力、 就是不夠好。
但其實，
真正容易受傷的， 往往不是走得太慢的人， 而是一直逼自己跑的人。
當你已經很累，
卻還是逼自己加速；
當心已經很亂， 卻還是告訴自己不能停。
那不是堅強， 那是透支。
慢一點，
你才聽得到自己的呼吸。
慢一點， 情緒才跟得上你的腳步。
慢一點， 身體才有機會告訴你—— 其實你早就需要休息。
不是所有的路，
都需要用跑的。 有些人生， 是走得穩，才走得遠。
如果你最近常常覺得快要撐不住，
請允許自己慢一點。 那不是退步， 那是你在保護自己。
——澄潤木光，願你在自己的節奏裡，走得安心，而不是用力。
