生活節奏
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有人說你走太快，有人說你太慢。
但你不必每次都改變方向。
你的節奏，只要你自己懂，就是最剛好的步調。
一篇給正在懷疑自己速度的人，慢慢讀，也可以邊走邊聽。
丘鷸所有的身體構造都搭配的微妙。
丘鷸是世上飛行較慢的鳥類，所以在路上行走時，會怪異的搖晃三、四步，像是助跑的動作，是隨時準備飛行的準備。另外搖晃地面，也能將它的美食（蚯蚓）引出。
眼睛長的較後方，是因為膽小，可以注意360度角全方位視線。
它的一切活好的行為模式，卻讓人療癒，不管別人飛的多高
Day 39 ：
我今天才發現原來有一天的生理假耶~~早上在後門因為和正要帶隊出去的老師多聊了兩句，就眼睜睜看著公車跑走了，多等了20分鐘，雨剛好暴大，公車亭也無法抵當雨勢，但是我選擇戴上耳機聽podcast，讓我因為錯過公車浮動的心平靜下來，你可以有情緒，但是要學習不要讓情緒影響你太大太久。
在這個未來的世界裡，生活的核心不再圍繞標準化的工作和社會期望運轉，而是讓每個人自由選擇自己的生活節奏。無論是早起還是晚睡，快速生活還是慢活，都不再被視為對錯的標準。
回顧（覆盤）2024年的九月。練習告別的一個月，持續了解自己。
在這快節奏的時代中，人們常常感到壓力重重，應學會停下腳步，尋找內心的寧靜。例如透過靜心、運動、親近大自然以及與親友共度時光，這些都是讓我們重新與自己連接的方法。
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壓力荷爾蒙就像早上喝的咖啡，剛剛好的量讓人有精神，太多卻容易亂了生活節奏。現在的生活常讓壓力指數飆高，像熬夜追劇或週末加班，怎麼放鬆都很難。其實只要規律作息，再加一點運動，壓力荷爾蒙就比較不會亂，忙裡偷閒做些讓自己開心的事，日子就能平衡一些。
