為什麼越想控制，越得不到愛？
—— 給那些「贏了道理，卻輸了關係」的優化狂們
（榮格心靈指引 11–15）
1. 我以為我在 Debug，其實我只是很怕事情失控
那是很久以前的一個晚上。她在跟我抱怨工作的事。
老實說，她大概才講了三分鐘，我就開始坐不住了。
不是因為不耐煩，
而是因為我的腦袋已經自動跑完分析。
問題點在哪裡、誰的責任比較大、下一步怎麼補救，
解法一條一條排好，不講出來真的很難受。
「聽我說，這件事妳應該這樣處理⋯⋯
第一，妳先去跟主管說清楚；
第二，那封郵件其實可以改寫成⋯⋯」
我一邊講，一邊其實還有點得意。
覺得自己反應很快，也算貼心。
她沉默了一下，
站起來，只丟下一句：「算了，沒事。」
就走了。
我愣在原地。
心裡第一個冒出來的不是反省，
而是一種很委屈、甚至有點惱火的感覺：
「我是在幫妳，妳為什麼反而不高興？」
後來回頭看，我才慢慢承認一件事。
那個當下的我，
其實沒有真的在乎她的感受。
我在乎的是——
事情卡在那裡、沒有被處理掉的那種焦慮。
她越混亂、越情緒化，
我心裡就越煩。
不是因為她不好，
而是因為那個狀態，讓我很不安。
我不是想接住她，
我只是想把狀況修好，
讓一切回到我熟悉、可控的樣子。
如果老實一點說，
那一刻，我比較像是在保護自己，
而不是在愛她。
2. 有些時候，我們其實不是在靠近，而是在站上位
做工程、做專案久了，
很容易把「解決問題」當成一種本能。
只要我想得夠快、判斷夠準，
事情就會往好的方向走。
我以前也很自然地把這套邏輯，
帶進關係裡。
覺得只要我夠理性、夠負責、夠有效率，
應該就能把關係顧好。
直到那天我才發現，
當我急著給解法的時候，
我其實已經站在一個比較高的位置了。
我是「知道怎麼做的人」，
而她變成了「需要被修正的人」。
那一刻，我可能是對的，
但我們之間的距離，卻突然變遠了。
後來讀到榮格那句話時，我其實有點被刺到：
有愛的地方，就沒有權力意志；
有權力意志的地方，就沒有愛。
那句話不是在指責誰，
比較像是在描述一種狀態。
當我想控制局面的時候，
愛好像真的會先退一步。
3. 那些特別讓你看不順眼的地方，往往不是偶然
還有一件事，我後來才慢慢注意到。
我對她某些狀態，
會特別沒有耐心。
她一猶豫、
一無助、
一情緒上來，
我心裡就開始煩。
煩到連自己都覺得反應過頭。
直到有一陣子，我自己其實也很累。
那種不是身體累，
而是「我不想再撐」的累。
我才突然對上一個我一直不太想承認的事實：
我討厭的那些狀態，
其實是我自己很少允許存在的部分。
我不太讓自己軟弱，
也不太讓自己依賴別人。
所以當那些東西出現在她身上時，
我第一個反應不是理解，
而是想把它修掉。
榮格把這種情況叫做「投射」。
但對我來說，那比較像是——
我在對一個我不想成為的自己生氣。
4. 面具戴太久，有時候真的會喘不過氣
在外面，我習慣當那個穩定、可靠的人。
回到家，我也下意識想繼續撐住。
久了之後才發現，
這樣其實沒有留下什麼空間。
沒有空間亂，
沒有空間卡住，
也沒有空間單純只是累。
有時候我會對最親近的人特別不耐煩，
現在回頭看，
那比較像是那個「什麼都要處理好」的角色，
真的演太久了。
我們害怕把那層面具拿下來，
因為好像一旦不再是「解決問題的人」，
就不知道自己還剩下什麼。
但關係裡，
沒有人真的需要一個完美運作的系統。
需要的，
可能只是一個還在學怎麼不撐的人。
5. 我現在能做的，好像只是慢一點
我不敢說自己已經學會怎麼愛。
很多時候，
那個想控制、想贏、想證明自己是對的本能，
還是會第一時間跳出來。
差別只在於，
現在的我，有時候會慢那一秒。
就在我準備開口說教、
準備指出對方哪裡不合理的時候，
心裡會先冒出一個念頭：
「我現在，是在想靠近， 還是在逃避那個不安的感覺？」
有時候我還是會講錯、做錯。
但偶爾，
我會選擇先閉上嘴，坐下來。
那個「事情沒有被解決」的感覺，其實很不舒服。
但也只有在那種時候，
我才比較確定——
我沒有急著用控制，把愛趕走。
