我一直對修行很較真。
不是那種喜歡談境界、比深度的較真，
而是一種很生活的追問——
如果佛法是真的，它應該能用在我活著的時候。
我沒有辦法只接受「以後會好」、「來世再說」這樣的答案。
因為我此刻就在過日子，
會累、會痛、會懷疑，也會卡住。
我真正被佛法說服，是在《阿含經》。
不是因為它高深，
而是因為它太誠實了。
佛陀沒有急著安慰人，
也沒有要人變成某種理想狀態。
他只是一再地問：
你苦嗎？
你知道這個苦，是怎麼生出來的嗎？
五蘊、六根、六塵、六識，
一開始聽起來很學術。
但當我慢慢對照自己的生活，
才發現——
這些不是理論，是我每天正在用的身心系統。
原來佛法不是宗教口號，
而是一套教人如實看見自己的方法。
後來，我學習「如實觀照」。
身體痛，就看見痛。
情緒來，就承認情緒來了。
那段時間，我以為只要看清楚，就會解脫。
直到我發現一件事——
只有覺知，沒有承接，人是會碎掉的。
我曾經把「無我」理解成：
把自己放掉、撐住、不抱怨。
後來才懂，真正的無我不是消失，
而是這樣的時刻：
痛還在，
但我不再對自己說：「我完了。」
情緒還在，
但我知道：
這不是全部的我。
只要能在心裡輕輕說一句——
「現在，有一個『我』的感覺出現了。」
那一刻，世界就沒有那麼重。
我也卡過很久「業力與輪迴」的問題。
沒有一個固定的我，
那到底是誰在承擔？
後來我慢慢明白，
不是誰，
而是一種慣性。
就像水往低處流，
不需要水神主宰，
條件到了，它就繼續流。
修行不是要消滅什麼，
而是——
讓那股慣性，慢慢鬆一點。
走到這裡，我終於可以安心說一句話：
我還是會累，
還是會痛，
還是會有想撐住的時候。
但我知道——
我不需要再用「我」去扛整個人生。
如果你也在修行的路上，
覺得有點孤單，
有點懷疑，
有點不知道這樣走對不對，
你不用急著想清楚。
也不必證明什麼。
你可以先坐下來。
我陪你坐一下。
