20260206（五）
1、完成21天顯化養成計畫2、完成擴大療瘉法每日練習
3、完成聖火臼井靈氣每日練習
✨ Day 8 任務提醒
✅♥︎ 每日肯定句＋感謝
在筆記本寫下：
“With every exhale, I let go of what no longer serves me.”「我每一次吐氣，我都釋放那些已經不再適合我的東西。」
✅✨ 感激練習
寫下今天感激的三件事 ✍️
感謝我自己趕去開會
感謝Nelson請我吃馬辣二
感謝Nancy 的擴療影片，感覺被菩薩愛著是多麼幸福的事
✅💪🏼 今日主任務
1️⃣ 每天三次能量檢查（建議設定 3 個鬧鐘）
每次檢查時，問自己：
👉 現在感覺怎麼樣？
Ans：感覺很舒服
👉 為什麼會有這個感覺？
Ans：今天整天都很順利很開心
👉 我是在回憶過去，還是擔心未來？
Ans：我活在當下
👉 這是我自己的能量，還是被別人影響？
Ans：我自己散發出的好能量
✅2️⃣ 4-7-8 呼吸調頻法
吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒，重複 3～5 輪，幫助自己回到穩定能量。
✅3️⃣ 設立能量防護罩
閉眼想像一個溫柔的光罩環繞全身，並對自己說：
「我選擇保護自己的能量，只允許有利於我的能量進入我的能量場。」
