「關係越親密，越懂得如何精準打擊對方？」萍一禮拜前就特別訂好票，準備假日跟老公一起帶孩子去看展。這天她還起了一大早做一頓豐盛早餐，沒想到用餐時，老公卻突然跟孩子說：「你跟媽媽去就好，我不去了。妳媽這個人只要沒睡好就容易發脾氣，今天還這麼早起，到時不知會不會症頭又發作，我怕被掃到颱風尾。」
萍聽了當然不開心立即開砲回擊，老公再回：「妳看妳看，我是不是沒說錯？妳果然就是這脾氣，難怪我不想跟妳出門！」此話將戰火態勢直接拉到最高，兩人顧不得孩子還在餐桌上，便又開始一場耗竭身心的激烈爭吵。
萍覺得自己一大早起來做早餐沒有被感謝就算了，還被當著孩子的面這樣數落挖苦，既委屈又傷心！「憑什麼這樣對我啊？家裡哪件事不是我在操心的？就陪個小孩看展對他來說有這麼難嗎？還要用這樣的酸言酸語來挖苦我！這個家他到底是還要不要？當人家的爸爸做人家的先生是那麼好當的是不是？」
先生心裡也有氣，「明明就跟她講過了，我這禮拜早就跟朋友有約，要去她可以自己帶孩子去，但她就是堅持我也一定要到，每次都這樣，從來不尊重我的需求，只會一直拿『家庭最重要』來壓我！標準都她在訂，只要不符合她要的，我就變成是不負責任的父親！」
這種夫妻因溝通無法有共識，而引爆的情緒衝突，是不是覺得很熟悉呢？人總是特別希望另一半可以滿足自己的需求，因為也會在這裡頭感受到被愛。也常常會覺得自己的要求並沒有很過份，但為什麼對方就是做不到，甚至還很有情緒，講出傷人的話？
萍難過時會這樣想：「他對我還有愛嗎？有愛應該會有包容吧？我知道我也有一些不對，但為什麼他每次的回話都要那麼狠那麼嗆，好像我是他的仇人似的？他真的都覺得這樣傷害我也無所謂了嗎？」
難過一陣子後又會轉為憤怒，「好啊！要離就來離阿！反正這種日子我是再也過不下去了，既然彼此都相處的那麼不痛快！那就乾脆離一離！」
但如果真的要離，萍也是會害怕的，恐懼那個茫然未知的未來，隨即念頭又變成許多的不甘心。「其實我一直有在忍耐，有在退讓，你難道完全都看不到感覺不到嗎？在你眼底，我真的就是這麼差勁不及格的老婆嗎？」
當一個人對外控訴指責對方的情緒有多猛烈，也代表內在那不安與受傷心碎的感覺，就有多深入骨髓。
「這段婚姻他是不是真的不想再走下去了？」
「為什麼我們會走到變這樣？」
「我們也曾經感情那麼好，不是嗎？為什麼？為什麼會變成現在這樣......。」
這些自我對話，都沉痛無聲的重敲在萍每個思慮雜飛不成眠的夜晚......。
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這種明明想愛，卻愛不下去，或愛的很痛苦的困境，其實不只體現在親密關係，在親子關係，一般交友，甚至職場人際裡，我們都可能觸碰過這樣的情感困境。
「明明我是想跟他好好相處的，根本不想要那麼劍拔弩張，刀鋒相對，但為什麼他總逼得我要變成那個我自己很討厭的人？」
好的時候明明也很好，還會覺得有這樣的一段緣分真的好幸運！但只要觸碰到某幾個雷點，溝通永遠無效，情緒直接接管一切，就像是陷入一個「無間地獄」一樣，那種心情被活活悶住與無止盡煎熬的苦，唯有當事者能體會箇中苦澀！
由此我們可以發現，人對於自己在乎的人，特別難抽離情緒，回到客觀去看到整體脈絡。但如果你是有意願想學習這個部分的人，那麼第一步，其實是要開始去瞭解，在這樣的關係裏頭，什麼才是重要的？(可歸納為以下三項)
1.充分瞭解對方:
例如，為什麼每次你生氣時，對方會比你更生氣？(尤其是明明你覺得他才是做錯的那一方。)如果沒有深入去瞭解這其中的內心機轉，就容易在關係裡持續撞牆，想解決問題卻永遠不得其法。
2.照顧自己情緒:
即使第1點做的還不夠完善，也要學習怎麼照顧自己的情緒，為的是不讓自己越跌越深，跟對方捲入更大的業力引爆，在情緒下做出讓自己後悔的事。例如常常是最在乎的那一方，會毅然決然提出分手，為的是想斬斷那種痛苦的感覺，但在往後的人生裡，難過最久、一直走不出來的，也往往是他們哦。
3.看到自己的模式:
為什麼我們對某些事的反應會是那樣？除了要去還原那個表面的故事找到原因以外，還須去探究自己長久以來的內在機轉/內心戲，這個部分就像是布偶戲底下的那隻手，它們才是真正的操控者！
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綜上所述，所以如果想明瞭這些智慧，絕不是一篇文章就能精準幫助到你的，但這個讀書會可以！因為我們要研讀一本對「#情緒地獄」會很有幫助的書—章成禪師所傳訊的《地藏經》。
老師覺得這裡面有很多可以讓我們鬆綁的目錄章節，列舉如下:
〈孟婆湯〉
〈命盤即功課〉
〈「三」是人生功課的開始〉
〈前世今生的熟悉感〉
〈人生第一個陷阱，是被愛〉
〈六道輪迴〉
〈我是誰〉
〈人間的真相〉
〈接引靈魂的那道光〉
跟著老師一起來討論這些章節將會對你很有幫助，有很多收穫與解答！老師會以自身的很多經驗，與所學習到的智慧來協助你脫離這個「情緒地獄」。其實每個人都是能透過學習成長，而讓自己真正活得更好的，所以並不是情緒不好哦，而是我們能從情緒脫身，去創造更好的循環，這才是更重要的呢！因此老師選擇這本書，要把我的心得經驗提供給來參加的人！歡迎你加入！
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#天運讀書會地藏經班
*研討書籍: 《地藏經》-五濁惡世轉遍地寶藏，勝義般若經(章成禪師、M.FAN傳訊)
*帶領人: 鍾嘉誼老師
*時段: 隔周日下午14:00~16:00(台中現場加線上)
*上課日期: 3/15、3/29、4/12、4/26、5/10、5/24、6/7、6/21、7/5、7/19、8/2、8/16、8/30......(一期七堂課，循環上課，每期可請假兩次，可隨時插班報名)
*費用: 現場4200(一期七堂)
線上7200(一期七堂)
*現場上課: 台中教室(近台中歌劇院)
*線上上課: 使用Webex Meetings專業的線上視訊會議系統。(會有專人指導上線)
*讀書會詢問/報名窗口: 請以嘉誼老師的FB私訊詢問，或用私人line(id: water0323water)
