更新於 2020/05/14發佈於 2020/01/10閱讀時間約 2 分鐘

芳香療法的未來展望

一直以來「療癒」與「女性」形象強烈的芳香療法, 隨著時代的演進, 針對芳香療法效果的研究也不斷的發展, 來自高齡化社會的需求也逐漸增加。研究指出, 芳香療法不但可以快樂、舒適地實行, 也有助於身心保健及預防失智症。

2019年11月, 台灣65歲以上老年人口佔總人口比率為15.21%, 國際上將65歲以上人口占總人口比率達到7%稱為高齡化社會, 14%為高齡社會, 20%則為超高齡社會; 台灣已是高齡社會了。

隨著進入高齡化社會, 長期照護的問題越來越值得重視。失智症患者也是需要長期照護的其中之一。失智症是在20~30年間, 腦中慢慢產生病變所致, 因此並非發病後才開始防治, 而是從30歲起就事先預防, 便有望抑制將來發病。

人的身體隨年齡增長而衰老是自然現象, 而芳香療法過嗅覺刺激腦部, 改善記憶力衰退並預防失智症。有報告指出, 出現失智症狀的人嗅覺能力較差。嗅覺神經直接連接掌管記憶的海馬迴, 因此可推斷記憶力衰弱與嗅覺機能衰退有著密不可分的關係。

日本失智症預防學會理事長浦上克哉先生發表「運用芳香療法可預防、改善失智症」這項研究, 提倡白天使用能讓交感神經占優勢, 活力充沛度過一天的精油, 如: 樟腦迷迭香和檸檬2:1 ; 晚上則使用能讓副交感神經占優勢, 使用悠閒放鬆的精油, 如: 真正薰衣草和甜橙2:1調和植物油即可使用在身上, 或者不調植物油直接擴香。如此可靈活調整晝夜節奏。

用芳香療法可以延長健康壽命。所謂的健康壽命是指在健康無礙的狀態下生活的期間。根據2016年時的數據, 台灣人的平均壽命和健康壽命之間, 男性約差8.1歲, 女性約差9.6歲。換言之, 男女在人生的最後10年, 是過著需要別人照料的生活。

延長健康壽命的3個方法:

提升免疫力: 許多精油都具有抗病毒、殺菌、提升免疫力的作用, 就算只是擴香或潄口方式也能夠打造強健的體魄。
擺脫疼痛: 疼痛會嚴重影響日常生活, 因此具有此痛、抗發炎作用的精油便能派上用場。
調整腦內時鐘: 身體配合地球自轉的24小時週期, 以1天的節奏改變體溫、血液、荷爾蒙分泌等基本運作, 這個節奏稱為「晝夜節奏」。年齡越大, 晝夜節奏也越容易混亂, 導致失眠、缺乏活力等各種症狀。因此早上使用具有活化腦部作用的精油, 睡前再使用具有放鬆效果的精油, 便可調整晝夜節奏和大腦時鐘。

以上資訊參考如下:

精油芳療教科書：嚴選75款精油詳解×165帖多元對症處方×天然手作保養品×專家級芳療按摩×，以植物能量完整調理身體・肌膚・心靈

01 何謂芳香療法？ 016 充滿自然的恩典！「芳香療法的定義」以香氣瞬間改變身心！「嗅覺的機制」芳香療法的主要作用 02 芳香療法的歷史 029 香味乃神聖之物！「在古埃及也用來製作木乃伊」連結神與人的各種香氣！「以色列的香料與油」四體液學說的倡導與第一本藥草書！「古希臘羅馬的奢華玫瑰生活」開啟現代精油萃取法！「古伊斯蘭香料貿易與鍊金術師伊本‧西那」香氣文化大放異彩！「中世紀歐洲――香氛文化迅速竄起」芳香療法的誕生！「18世紀～現代」 03 芳香療法的未來展望 037 以芳香療法節省醫藥費！「進入高齡社會的現況」用芳香療法即可達成！「延長健康壽命的3步驟」只要0.15秒就好！「以芳香療法預防失智症」早上清爽甦醒，展開活力充沛每一天！「早晨的芳療習慣」以優良的睡眠品質一覺到天亮！「夜晚的芳療習慣」 01 精油(Essential oil) 充滿了植物能量的「精油」 046 精油和香薰油(Aroma oil)一樣嗎？「選擇精油的正確方式」用錯就有危險！「精油的正確使用方式」正因為有美妙功效，也可能變成毒藥！「精油與按摩的禁忌」珍惜植物生命！「精油的萃取方式」從植物外觀便知功效？「植物的萃取部位和特色」自古流傳的藥草治療起源？「藥效形象說」連西藥都做不到！單一精油具有多種功效的「精油魅力」 02 何謂調配精油？ 068 香氣交織出的和弦 Blend Factor與調配比例調香高手須知！「香氣的調性」世界上獨一無二「獨創香氛製作」 ◎主要的作用和意義 147 Chapter 5 天然素材＋手工製作最安心！

台灣人口比率

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MandyHua (mandyhua720)

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