芳香療法有助於加強認知能力嗎?

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
重要資訊摘要:嗅覺障礙會導致認知退化嗎?他們爬梳文獻,整理出嗅覺功能喪失會導致認知功能退化,而且有好幾個研究團隊做了實驗,讓認知功能缺失的受試者每天兩次接觸多種不同氣味,去刺激嗅覺,結果發現患者的記憶能力增強、注意力或語言能力也有明顯改善。

鍾國颺的科普閱讀報告 2024年5月30日撰寫


閱讀來源:

科學人:科學人觀點 香香睡 睡香香 認知能力會加強


媒體識讀檢核:

(1) 作者撰文日期: 2023年10月1日

(2) 作者:曾志朗(Ovid J. L. Tzeng)

(3) 引用資料:無

(4) 明確出版單位:科學人


分析文章問題意識:

芳香療法是真的有助於加強認知能力嗎?

嗅覺障礙會導致認知退化嗎?


連結舊有、相關知識:

連結舊有知識:

無,沒有學習過關於「嗅覺」的任何知識。

相關的其他科普文章:


分析文章中實驗:

分析變因:

操縱變因:

睡眠時的精油濃度

A組(受試者每晚睡覺時輪流選用一種味道持續噴霧兩個小時 六個月後做MRI共振測試)

B組(受試者每晚睡覺時輪流選用一種味道持續噴霧兩個小時 但不做共振測試)

C組(受試者瓶內只有極少量精油,睡覺時只會聞到非常稀薄的味道,六個月後做MRI測試)

D組(瓶內只有極少量精油,睡覺時只會聞到非常稀薄的味道 不做共振測試)


控制變因:六個月的追蹤、132位身心健康且認知正常、年齡介於60~85歲的高齡者

應變變因:睡眠品質、認知能力、MRI測試(核磁共振)

備註:


分析實驗組與對照組:

實驗組:A組、B組

對照組:C組、D組


概略說明實驗操作流程:

研究者邀請了132位身心健康且認知正常、年齡介於60~85歲的高齡者,把他們隨機分成四組,發給每人一個精油噴霧器和七個小瓶子,瓶子裡裝著玫瑰、柳丁、桉樹、檸檬、薄荷、迷迭香和薰衣草七種不同氣味精油,依實驗組和對照組給予不同劑量。A組受試者每晚睡覺時輪流選用一種味道持續噴霧兩個小時,並且接受MRI造影;B組和A組相同,但不須照MRI;C組是對照組,瓶內只有極少量精油,睡覺時只會聞到非常稀薄的味道,接受MRI造影;D組和C組一樣,也是對照組,不須照MRI。此外,受試者也必須記錄每天睡覺時間和睡眠時數。


摘要文章中的重要資訊:

芳香療法是真的有助於加強認知能力嗎?

最終有43位受試者完成了MRI實驗。研究者比對各組受試者在實驗前後所測量的認知能力,結果發現,睡在充滿香氛氣味寢室裡的實驗組,除了睡得好之外,認知能力也增強了226%;只聞極少量香味的對照組,實驗前後的認知能力並沒有差別。最有趣的是,腦造影非常清楚的顯示,實驗組在濃濃香氛的刺激下,大腦左側內由白質纖維束(結合了額葉眼眶面皮質、海馬回及杏仁體)所組成的鉤束確實強化了,而這個區域正是人類記憶的回路所在。嗅聞香味,強化其聯結,促成了那226%認知能力的提升!

嗅覺障礙會導致認知退化嗎?

他們爬梳文獻,整理出嗅覺功能喪失會導致認知功能退化,而且有好幾個研究團隊做了實驗,讓認知功能缺失的受試者每天兩次接觸多種不同氣味,去刺激嗅覺,結果發現患者的記憶能力增強、注意力或語言能力也有明顯改善。


評價本篇科普文章:

是否令人容易閱讀理解:還好,實驗流程有點混亂,不過分段拆開來看其實也沒有那麼難懂。

是否吸引讀者讀完:是,本身題目就非常有趣,因為題目本身讓人感覺就很空白,不知道香氛與認知能力有什麼關係。

是否有知識收穫:是,我學習到了香氛可以讓自己認知能力變強,以後我會開香氛機睡覺:)


疑惑與猜測:

如果有大腦構造不同的人芳香療法的實驗結果是否會有誤差?

嗅覺會影響到認知,那聽覺也會嗎?

每個人的睡覺習慣都不一樣,會直接影響到芳香療法的實驗嗎?


老師評語:

這個實驗對我來說,是一個全新的知識耶!我沒有想過睡眠時的嗅覺,對於大腦認知能力的影響會那麼顯著,科學真的是會拓展人的視野和世界!

我記得開學初的時候,有跟你們分享,有很多大人要求的事情,在我們還是孩子的時候,常常不知道為什麼,又或是那些為什麼不一定能相信,而有很多的限制或是習慣,其實是有科學根據在背後的,看著這些嚴謹又謹慎的實驗,對於其對應得出的概念和知識,我們會比較能接受和執行,讓我們知道「原來是如此」~然後產生對應的行動和決定。

你選的科普文章,很有可能也會影響了我對睡眠的概念~有著香氛的睡眠,原來還對大腦認知有著正面影響呀!


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