經常脫髮如何改善？脫髮方法

　　經常脫髮如何改善？脫髮方法【專業植髮找雍禾】脫髮現在已是非常普遍的一種現象，經常脫髮怎么辦是大家都非常想知道的，當然了脫髮問題也不是一下子就能治療好的，所以我們應該根據自己的情況慢慢治療，不能心急。下面來一起了解下預防脫髮的一些方法吧!

　　一、平常多吃一些水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

　　二、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　三、遠離煙草：吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草。

　　四、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

　　五、減少染髮燙髮：經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

　　六、避免暴曬：日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

　　七、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　八、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果：脫髮及頭髮變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

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