隨思雜想(10.17)

昨天到球場時，發球機沒人，因此先用右手快攻一百五十下，有點累了，換推擋一百五十下；接著調整落點，（這也是最近才試出來的，原來只會配合著定點的打）然後換左手推擋，記得剛開始時，根本抓不到點，連拍子都不會拿，因為以往沒拿過，所以怎麼拿都怪怪的，但勉強拿順後，慢慢的球的落點（因為右手打時所看的球的落點和左手打時所看的落點幾乎是完全不同）能稍稍掌握住了，拍子的角度也稍稍能掌握住了，慢慢的球能過去了，慢慢的能將球稍做變化了，一百五十下後，有點累了，再換左手正面揮拍，同樣的剛開始時，球亂飛，落點、角度都不對…有點累了，想起曾經在一雙舊拍後面貼上換下的舊膠皮，換拍後，試著練直拍橫打…最後推擋過去可達八成，下次再換成揮攻…以前打球時大概都是擋給別人攻，但都是右手推擋即可，只動到一個部位，運動量大大不足；剛開始換左手時，可以感覺到因為以前幾乎沒動過，所以手很快就酸了，現在已能打到百五下，也不大覺得酸了。翻到＜我相信的事＞，48頁，＂不開始做，永遠不知道怎麼做＂（項國寧，聯合報社長）特別有感。

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續看＜我相信的事＞，88-90頁講的是阿瘦皮鞋董事長羅水木的故事,羅董事長的金句是"如果沒有當初堅持擦三遍，我不會有今天！

故事內容是：羅水木和同鄉阿榮為了生計到台北去討生活，剛開始是幫人擦皮鞋，多次經驗後，他發現皮鞋要擦三遍才會發亮，並且能維持三天，因此只要有鞋擦都堅持擦三遍，可是阿榮卻認為太費工，只願擦兩遍，後來客人看出兩人的不同，因此寧願排隊也要找他擦。後來他還發現這三遍的用油是不同的，擦法也有不同，因此技藝愈來愈純熟…不止如此，他還試用不同的布來比較擦的時間和亮度是否有異？後來又發現不一定要等客人來，也可以改成到客人家收鞋，收鞋時為了讓客人有面子，還特地穿上西裝…每位客人應擦鞋的時間他也做上記錄…如此用心的結果，在擦了十四年鞋子後，自己成立皮鞋公司，因他身材瘦小，所以人家稱他＂阿瘦仔＂，這家皮鞋公司就是我們現在塾知的＂阿瘦皮鞋＂。

記得王永慶也有類似的做法，人家是賣米，他是把你買米的時間記下來，然後按時把米送到你家去…你說：如此一來，你還有可能或者有必要跟別人買嗎？

阿默企業負責人，周正訓的金句＂想得越仔細，越發現每件事背後都有大學問。＂(91頁)可做為這兩個故事的註腳。

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本書是作者將自己親身經歷或者友人遭遇天使眷顧的那些奇妙且神秘的事蹟記錄下來，並透過這些經驗回推各種文化中幾乎都有的，有關天使的神話是否可能屬實的推估。

書中提到現代社會壓力太大，因此應藉由＂有意識的努力，規律的訓練，以養成靜默與獨處的習慣。＂否則無法期待天使的降臨。(13頁)

他也提到天使有三個標記：

案例中:例如嚴重車禍竟然沒受傷，好像有人把你拉了出去…或者聖母顯靈…感知危險…

看了一百多頁後，越來越無感，因而放棄續讀。

科學家曾經分別做過增重及減重的實驗，增重實驗中，實驗對象每天卡路里攝取量由2200大卡增加到4000大卡，開始時，體重確實穩定增加，然而一段時間後，體重就不再增加，甚至將卡路里增加到10000 大卡，還是無法增加受試著的體重，吃愈多，新陳代謝率好像也跟著增加；

減重實驗中，受試著每天卡路里攝取量由3200大卡到每天約1500大卡，結果也是，開始時體重確實穩定減少，然而一段時間後，體重就不再減少；即使卡路里再減少，還是無法減少受試者的體重，吃愈少，新陳代謝率好像也跟著減少。

我們的身體好像會因應自己所處的飢餓狀況，來調整新陳代謝的速率。

坊間所有的節食方法都可以在開始時減掉一些體重，但無法持續減下去，一段時間後，不管那種節食似乎就不再有效。而且只要你停止節食，體重也會立刻回復，而且還相當的…快。蓄意的增減重量，都會引發受試著顯著的心理反應，受試者必須面對的是貪婪的飢餓感或噁心的腹漲感，為滿足上述感覺，人會馬上恢復以往的飲食，使減重的努力付諸一炬。改變生活習慣和飲食習慣或許才是正途，包括，

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金庸小說中有幾個情節印象特別深刻，例如《神雕俠侶》第三十三回＜風陵夜話＞，南宋年間某個冬天，黃河結冰無法通行，風陵渡頭旁的客店擠滿了旅客，客店堂中生了一堆大火，沒房可住的旅客只能在大堂中圍坐閒聊，並為明天仍難通行而發愁。忽聽馬蹄聲響，三騎馬急奔而至。三人中的大姐開口就盛氣凌人，要掌櫃請人讓房，多給錢無妨，但迫於實情最後只能與大家同坐烤火；三人中的另兩人，妹秀麗、弟粗豪。眾人聊到襄陽圍城，好官蒙冤，奸臣誤國，然後提到神雕俠的英雄事蹟，妹的興致高昂，弟的稚氣憨厚，姐的傲驕不屑…。為了續聽故事，妹的豪爽英氣，姐的恐嚇威逼，弟的純真怕事…一個父母怎麼會養出三個完全不同的子女，可惜的是金庸小說中他們只是配角，如果他們是主角的話，由三人在風陵渡頭的表現來推估三姐弟的未來可能發展，嗯，滿有趣的…做父母的也可以想一想：如果是你的孩子，你又要如何因材施教呢？如果是學生的話…小說的好玩就在這裡，我們可以根據一點點的線索，然後設想出更多的情節，編出更多的故事…像楊過和程英及陸無雙的感情，程、陸兩人後來又會是如何呢？…

商業周刊(2012)：我相信的事：領悟一句話，人生開始不同。商業周刊。

吳國慶（譯，2020)(Andrew Jenkinson著)：我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思。(Why We Eat Too Much: The new Science of Appetite)。八旗文化。

沈台訓（譯，2019)(Bophy Bumham ,原著):天使之書：引領當代天使學風潮的傳奇經典。（A Book of Angels: Reflections on Angels Past and Present, And True Stories of How They Touch Our Lives) :商周出版。