內在資源轉化
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這幾天剛結束一個工作坊的課程，在課程接近尾聲時，我對小組團體提出我個人的欣賞與感謝，也對於這次討論時間不夠、希望發言時間可以更公平分配的想法。
其實這樣的表達對我來說是少有的，通常在第一次參與的課程、第一次加入的新團體，我的連結方式會是觀察加上謹慎，即便我有一些期待跟需要，我的謹慎會讓我跟自己說：「再等等」。不過想了一想，既然參加工作坊是為了開放體驗，決定為我的需要做出新選擇、嘗試挑戰一個不同以往的表達。
在表達完自己的需求之後，我更清楚看見我有一個隱微但其實深刻影響我的資源：「公平」。它來自於我的原生家庭，因為家庭氣氛疏離，大家各忙各的，讓我出社會之後，其實很注重我身處的團體是否有共識、有沒有共同的目標跟方向，這時不時會影響我對於團隊的看重，我本來以為我很離群索居，但原來我比自己想像中的更在乎團體。
於是我可以理解過往在旅遊業，當我跟同事搭配工作，成績總是比我單打獨鬥的效果更好；夥伴給我的回饋也居多是正向的，都蠻喜歡跟我搭配，做副手是我的特質，我會希望可以照顧到別人，當然也包括照顧自己，也認為團體在公平狀況之下，每個人可以更安心的發揮跟存在。
然而，公平這件事情，當環境發生很多不明確跟不可抗的因素，這個注重公平的資源，它就容易變成一個阻力，成為一個讓我不那麼舒適的資源；我跟小組老師說，我時常因為這個資源困擾，於是老師引導我從「敏感」的角度重新感受自己，把「公平」與我的「慈悲」跟「開放」在一起，於是對於公平的侷限感就被開拓了。我學習到，利用現有的資源去應用更多的變化型，是很特別的練習跟體驗。
學習明確地為自己說出需求、對我來說是重要的。我走在一次次嘗試的道路上，我相信我可以為我的需要負責，也接納團體有他自己的發展，學習與環境中的不確定跟不得已共處，如何在不確定當中安定自己並且看見自己仍保有選擇，是我正在練習的。
#satir model #薩提爾
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邀請薩提爾夥伴分享自我覺察的過程，以及薩提爾教練模式的運用。夥伴 Jack 在異鄉求學的經歷成為他探索自我的催化劑，並描述了在自我覺察過程中所得到的經驗和啟發。並介紹了『課題分離』的概念來源和其在自我成長和人際關係中的作用。
我參與的團體讓我認識了許多友善的人，也讓我學習到如何接納自我。這篇文章描述了我在團體中的成長與進步，以及對未來的展望。
在工作坊中的療癒過程可以幫助人們觸動內在的議題，並為生命注入更多的能量。重要的是要確立參加工作坊的目標，並專注於學習如何與自己的內在相處，而非追尋療癒的效果。
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
本篇文章介紹了作者在學習Satir薩提爾對話課程中的心得與體悟，並分享了在觀察與覺察自己的情緒與反應過程中的掙扎與成長。文章深入並理性地分析了作者面對父母情緒時的應對方式，並融入了對過去童年經驗的深入探討。透過Satir薩提爾對話，作者希望對自我感知作出更深層次的瞭解。
分享自己在薩提爾教練公益活動中的經歷和心得。透過深度對話，能幫助人們覺察到自己的喜怒哀樂，並療癒自己。也分享當中的觀察發現，包括與夥伴的互動狀況、性別比例、以及地理分佈等。作者除了提供薩提爾教練服務外，也願意運用『薩提爾人際溝通姿態卡』來幫助他人探索與他人應對的歷程。
一直以來自己有一個特別的能力，就是對人品頭論足、百般挑剔（內心的）。
想當然爾，這樣的個性對自己也不會太友善，所以很長的一段時間，自己也過得很辛苦。
2016年開始接觸學習薩提爾後也開始學習用不同的眼光看待自己，原來只是這個關鍵的，卻讓自己的生命有很大的改變。
薩提爾女士說：問題不
在這堂課中，深深打破了我對原本所謂「協調」、「共識」等的既定印象，以及有很多不同的眼界思維去思考，能影響我整個專案的利害關鍵人有誰，以及我應該去做什麼樣的應對。
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