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由新到舊
在團體中，有位夥伴提問：「我離婚好幾年了，怎麼現在聽到情歌還是會哭到不行、走在路上看到熟悉的場景，眼淚就掉下來，我這樣正常嗎？」
我聽了以後，心裡浮現的是很深的心疼，也有對他很多的欣賞。
有感覺，代表你對自己的生命仍有連結，這是一個很珍貴的狀態。
很多人以為悲傷是一種退步，但
剪紙，曾是我童年最喜愛的樂趣之一。當時，爸媽忙於工作，我經常獨自一人玩耍，我喜歡拿起色紙，剪出隨心所欲的形狀，享受那種打開色紙後的驚喜與歡樂。
幾年前，我曾帶孩子去台北旅行，無意中在街頭遇見了士毅的剪紙作品。那是我第一次認識「楊士毅」這個人。當時，士毅的作品是一個大型的立體創作，他利用剪紙的
最新一集 #崇義開始說，我們邀請到陳志恆老師來分享他選編的著作：[中學生]《幸福的正向練習：晨讀10分鐘》
在錄製這集節目之前，我收到崇義老師的訊息：「憶甄，下一次錄音你來負責開場、引言、介紹來賓以及結尾。」
當下我愣住了，心想崇義老師的心臟也太大顆了吧！我這麼佛系的主持調性，他竟然敢把
在接觸薩提爾模式之前，我的性格與現在有很大不同。
過去的我做事吹毛求疵，對結果有很高的期待，只要不符合我的期待，情緒就會波動很大。性格非黑即白，多半只有是非兩種選擇。
性格容易焦慮，曾經有嚴重的腸躁症，每次吃完飯就要找廁所。如果再加上壓力，每天至少跑五六次廁所是常態。這種情況從小學開
今日的談話對象是一個8歲的小孩，他來與我聊聊這陣子的近況、說起最近與家人的小旅行。
聽起來有許多有趣的回憶，我請孩子在情緒卡當中，挑選出自己有感覺的，用卡片分享這次的旅程。
孩子選阿選的，有好多感受被認出來，像是：開心、痛苦、不耐煩、矛盾、莫名其妙、受不了、枯竭、高興、擔心、無助、委
對於兒子使用網路社群軟體這件事情，我一直在「放手」跟「關心」之間學習。
孩子平時不是跟我生活，與前伴侶教養不同理念，如果介入，反而會讓孩子無所適從，所以通常我的優先選擇是以關心孩子為主，除非孩子想說，否則我不太會過問他在社群媒體上的事情。
最近兒有建立IG帳號，之前我有追蹤他。最近我
最近兒子在特訓家裡的貓咪學會開門，源自於半夜時，貓咪常在我房門外喵喵叫要進房，一個晚上來來回回好幾次，擾人清眠。
幾次特訓下來，貓咪似乎有看沒懂，或許對牠來說太難了，我們也就放下這件事情。有天晚上，我在房間裡面看書，發現房門的手把突然轉動，接著門一開，貓咪就這樣走進了我房間。
某天早
你的生命中，有沒有心愛物品遺失的經驗？
趁著假期，我跟男友去郊區走走，旅程結束回到家的時候，我發現我的墨鏡落在他車上了，趕緊留言給他，請他幫我收好。
隔日碰面時，他一見到我就說：「沒看到你的墨鏡耶。」
我愣住了，墨鏡沒在他車上，也沒在我這裡，那墨鏡在哪裡？
我開始翻找我的包包，確
有一回跟朋友約碰面吃飯，朋友關心我過的好嗎？
我回：「還不錯，一切穩定。」
朋友繼續關心我跟前夫如何陪伴孩子、孩子適應父母離婚的狀況還好嗎。
我說，孩子還在適應，但是從離婚前後比較起來，孩子的情緒狀態確實是在我們離婚之後變得穩定許多。
離婚的過程充滿糾結，我跟他爸的狀態都不
