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《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week14:覺知當下,知道自己正活著。
作者最近處於極度疲憊,以前可能會強迫自己繼續工作,但現在懂得讓自己停下來休息也沒關係,因為隨時可以再出發。 最近頻繁地震,讓作者思考時間的珍貴。上週的靜心練習,讓作者能更細緻地覺察自己的情緒和念頭。雖然依然會有情緒,但現在會願意暫時停下來,觀察自己的狀態,然後選擇適當的應對。
2024-05-19
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薩提爾
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李崇建
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《以愛之途》我可以再薩提爾一點––Week3 讓好奇成為一種習慣。
習慣讓好奇成為一種習慣,能夠幫助我們減少批判,改變開始於覺察。瞭解好奇的重要性,也能幫助我們在日常生活中更深化、提升。
2024-02-12
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生涯
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棉被
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生命
最近的晤談
最近幫一位諮商背景的朋友擔任晤談者,這次的晤談經驗很特別,或許是彼此都學習薩提爾,加上信任度,還有對方的專業,我找到一些不同的角度去看待自己目前現階段的狀態。 當下我從老師的看見,感受到力量。 浸入薩提爾模式的學習,陪伴自己看見自己過往的經驗,看見自己的慣性而有所覺、進而學習做出新選擇,真好。
2022-03-29
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薩提爾
內在資源轉化
這幾天剛結束一個工作坊的課程,在課程接近尾聲時,我對小組團體提出我個人的欣賞與感謝,也對於這次討論時間不夠、希望發言時間可以更公平分配的想法。 #satir model #薩提爾
2022-03-29
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薩提爾