無痛減肥法！吃巧克力「減肥又抗氧化」

＃純可可更好 激瘦飲食法助艾黛兒2年爆瘦45公斤 Sirtfood飲食以允許飲用紅酒和黑巧克力而聞名，主要由各種水果、穀物、綠葉蔬菜、草藥、香料、油和含有大量Sirtuin激活劑的飲料組成。 ＃激瘦食物飲食法 是透過進食能激活長瘦蛋白，也就是青春瘦體素乙酰化酶（sirtuin）的「激瘦食物」，增加新陳代謝，提高肌肉效能，進而幫助消脂。 ＃哪些食物中含有最豐富的蛋白去乙醯化酶呢？ 因為這套飲食法大受歡迎，所以已經有人把含有蛋白去乙醯化酶的食物做整理，稱為「Sirtfood激瘦食物」。包括羽衣甘藍、芹菜、芝麻葉、堅果類的核桃、80％的黑巧克力、綠茶，這些都是Sirtfood。 ＃純可可亞最好：勝過高純度黑巧克力 可可中的黃烷醇可以藉由影響脂質合成的基因來減少脂肪酸的合成；且富含不飽和脂肪酸，可以幫助促進新陳代謝。 可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，進而對瘦身產生幫助。 #純可可最好，市售巧克力不管含幾%可可，都是加上油脂和糖份及其他混合製成。 ＃無痛減肥法！吃純可可亞「減肥又抗氧化」 1.減重燃脂/促進新陳代謝 不但含有可可鹼、能抑制脂肪堆積，同時也含有多酚黃烷醇、有助於燃燒脂肪及促進新陳代謝。 2.抗氧化力/養顏美容 含有的可可多酚，是超強的抗氧化力，不僅促進燃脂，還具有降血糖、穩定血壓、幫助排便的功效，甚至是預防失智。另含有維生素A、E、B群，也是具有護膚、對皮膚健康有益處，並且可可，富含黃烷醇、可可脂，有養顏美容的效果。 3.活力充沛/精神氣色好 純可可亞含有維生素D、B1、礦物質鎂，能讓神經系統維持正常功能，還含有鐵質，對女生好之外，也有助於氧氣的輸送利用，有效提起精神。 4.豐富營養/有益健康 礦物質鐵、鎂、鈣、銅、鉀、鋅，其中礦物質鋅，有助於維持能量、醣類、蛋白質…等正常代謝。也含有維生素A、D、E 和B群等的營養成分。 ＃離月半健康體重管理 ＃激瘦飲食法 ＃巧克力 ＃粒線體 ＃乙酰化酶 ＃瘦體素 ＃減肥

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資料來源：威爾貝蒂

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