一天三分鐘按壓養心穴，解胸悶、治失眠

突然胸悶被叨唸，哈哈哈，內關穴快來，還要哈哈大笑，還要聽大自然音樂！ 嘻嘻嘻！
一天三分鐘按壓養心穴，解胸悶、治失眠

心臟相關穴道按摩

內關穴

位置：前臂掌側，腕橫紋上兩寸，位在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

作用：開胸理氣，改善胸痛嘔吐，治療心胸疼痛。

操作：以拇指按壓內關穴，會感覺到局部痠麻腫脹，一次按壓三～五分鐘，可以多次操作。

注意：內關是手厥陰心包經上的穴位，中醫上有「內關不通，死不治」的說法，按摩內關可以打通心包經、順暢瘀滯的氣血，病人即可恢復生機。

勞宮穴

位置：手掌心，第二和三掌骨之間，偏向第三掌骨的掌中紋處，握拳屈指時中指所指的地方。

作用：可穩定情緒，消除緊張煩躁。有失眠、心煩、容易發脾氣現象者，經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的功用。

操作：拇指按壓勞宮穴，會感覺到局部痠麻腫脹，一次按壓三～五分鐘，可多次操作。

注意：勞宮穴五行屬火，手厥陰心包絡經五行亦屬火，功專清心瀉火，如有失眠、心煩、容易發脾氣等現象，經常按壓手心勞宮穴，可強壯心臟。

神門穴

位置：腕部腕掌橫紋上，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處，豌豆骨的後方。

作用：安定神經、穩定情緒，幫助睡眠。

操作：拇指按壓神門穴，會感覺到局部痠麻腫脹，一次按壓三～五分鐘，可多次操作。

注意：神門穴顧名思義，是心神出入之門，也就是心經體內經脈的氣血物質（體內經脈的外傳之氣），會由此交於心經體表經脈上。現代人勞心勞力，心慌意亂，按壓此穴可保護人的神氣，所以有保護心臟的作用。

貼心腦力補給站--印度七輪

在印度的醫學（阿育吠陀）中認為，人體有三脈七輪，三脈是中脈、左脈與右脈，七輪則是中脈上的七大能量中心。中脈相當於現在醫學的脊椎到腦部，由下往上分別有海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉間輪、頂輪。