謝無愁談處暑節氣 -- 早睡早起，反求諸己 !!!

謝無愁談處暑節氣 -- 早睡早起，反求諸己 !!! 
106-處暑
首重起居作息的調整，早睡早起是很重要的養生，它影響的是肝、肺之間的協調作用，也是氣與血在毒素的排除上需要加強維護的臟器；處暑期間如果無法好好調整睡眠的品質，容易出現皮膚過敏、上呼吸道感染、口腔潰瘍、下半身腫滿、筋骨僵直扭傷、明顯掉髮、氣喘氣短、落枕和肩頸僵硬等肝肺失調的症狀。
心情的調適是入秋後的重點，凡事反求諸己，訂定標準是針對自己，而非檢視他人，回顧這一年來的生活，在秋收時刻為自己下一個註解，並期待自己為接下來的計劃做好準備，秋收有餘時，可長養（腎）志氣。
#早睡早起
#保護氣管滋潤勿被辛辣或燥性傷肺津
#勿用眼過度-菊花枸杞茶可續杯
#保持客觀減少批判心

來源請見其FB社團 :食物的秘密