【2023諮商筆記十六】還在學會好好哭泣

這次諮商的開頭是燈塔。 燈塔對生存在陸地上的我來說沒有實用性，但我很喜歡白色的燈塔以及一圈可以躺著階台，燈塔附近通常沒什麼人，天空很藍又看得到海，只要躺在燈塔旁就可以有很平靜很乾淨的心情。

跟諮商師說我不太喜歡在女生朋友面前哭泣，我覺得有點尷尬也害怕被安慰，我總是在哭泣之後速速地結束自己的情緒，繼續可以自在跟人說話的狀態跟情緒，在諮商時候也一樣。可能忍著眼淚太多次，也有可能是因為講到哭泣的話題，諮商師終於跟我說：誰說來這邊一定要講話？

所以這一次諮商，就算沒有強烈的悲傷情緒，我眼淚還是不斷的流下，也第一次在諮商師面前擤鼻涕，離開諮商室後，持續流淚了一陣子，哭泣好像對我來說是有點自我且私人的事情，很像除了在前男友面前哭泣外，我都還是需要另外自己的哭泣時間。

諮商師說前男友也很像我的燈塔。

因為我說在他旁邊可以很自在的哭泣，應該說，很像只有他在旁邊陪伴就有就足夠了，就像燈塔一樣。我說自己很不喜歡忍不住一直想著他，想找他的心情，更讓我覺得自己像個跟蹤狂一樣。

諮商師希望我還是可以想清楚當我難過或者哭泣的時候，希望身邊的人可以怎麼安慰我或是對待我會比較自在。

跟第一次他問我的時候一樣，我沒有明確的答案。