諮商筆記
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這次跟心理師說我最近看的那本書
「為什麼我老是這樣說話」當中提到接納的部分
我想看看是不是這個意思
書中說接納是原來這個情境會有這種感覺啊
而不是一直告訴自己我應該要怎樣...我為什麼是這樣...
但心理師其實沒有評論
或許他希望我再自己多感受一下吧
因為我一直都覺得我沒有不接受啊
這禮拜跟心理師說了我上週跟朋友去玩的時候的對話
他們很常對著我說
【我覺得你很棒欸】
【你很厲害欸】
也不吝嗇說
【你還有我啊】
我覺得很感人
每次這樣的時候我都很想掉眼淚
包括現在寫到這些文字的時候
也覺得很想哭
我不知道為什麼我很想哭
不過根據心理師的意思
他問我
你覺
你也擁有一本獨一無二的負面詞語辭典嗎？
探討諮商過程中，諮商心理師與個案之間的關係，是否總是平等的？文章指出，雖然現代諮商強調平等關係，但在某些情況下，例如早期心理治療或諮商師扮演教練角色時，平等關係可能會有例外。文章也探討了個案將諮商師視為神或偶像，以及諮商師自身需求對諮商關係的影響，並提出一些值得討論的議題。
嗨，心理師：
在澳洲已經超過一個月，常常還是覺得人生好難，要如何活在當下、此時此刻呢？
要怎麼接受自己的情緒，要怎麼放下，我內心總是有好多的疑問。
先繼續說喜歡的房東，他家的樣子好符合我想像中的家的模樣，乾乾淨淨、漂漂亮亮不雜亂沒有太多擺飾，有掃地機器人每天會定時打掃，有跟我味道很像的香氛。或
關於心理諮商，有許多人比喻像是跟樹洞傾吐，像是定期做心靈的保養或是重訓。在成為來談者或心理師之前，每個人或許都先是個人，先有了自己，有了與他人的關係，也才有那些剪不斷理還亂的糾結。
許多時候，團體裡的沉默或衝突，都來自於同一個原因，這個原因就是這裡談到的羞恥與臣服。羞恥會引起我們的死亡焦慮，就像那句話「羞恥的想要找個洞裡鑽進去」。
被遺忘的對話
“我跟你說一個事情喔”
“怎麼了？”我好奇地詢問
“我跟xxx在一起了（就是前男友的名字）”
“幾個月了？”
“你說呀”
我下意識打出幾個月了這些字，一時竟沒反應過來，好像在聽別人的八卦。
對話框裡面不斷冒出聊天的省略號氣泡... 反反覆覆好幾次，最後沒有了動靜。
