Isha Kriya 第一天 創造內在豐盛

今晚決定開始做薩古魯的youtubeYouTube-Isha Kriya冥想

在第一階段時，會分心想自己的事情，然後要叫自己的腦袋回來聽you are not my body...才能抓回注意力。

在第二階段沒有特別感受到身體跟著A音的共振

第三階段：聽到音樂時，突然很想流眼淚，但我沒有阻止自己這種情緒，就讓它順其自然的流動。

做完冥想後，會覺得眼睛變亮，但有一點點無法對焦。