皮膚保養小教室-保濕(下)

關於保濕，好多迷思。多做保濕？拜託三思！

在皮膚保養小教室-保濕(上)討論到一些保濕的觀念和用意。假設今天真的要認真做保濕了，我們該怎麼做才能達到自己想要的效果？

首先，我們來看看各種膚質的保濕重點：

1.乾性膚質
乾性膚質除了需要補水以外，還需要補一點油脂來鎖水。可以選擇富含保濕成分（如玻尿酸、甘油和天然油脂）的保濕產品。建議選擇一種補水的化妝水或者精華液，再加上一種乳液或乳霜，並在洗完臉後先補水再補油，達到保水的效果。

2.油性膚質
油性膚質的保濕基本上只需要補水即可，因為自身皮膚會生成大量油脂，停留在皮膚表面，這樣本身就已經有鎖住水分的效果，所以通常不需要再補油狀的保養品來鎖水，否則很容易導致臉上油脂太多，皮膚負擔太大，更容易長粉刺痘痘。在產品選擇上，水性或凝膠狀的保濕產品較佳。在洗完臉後擦上保濕產品，並且靜待皮膚分泌油脂即可。

3.混合性膚質
混合性膚質則是結合上述乾性膚質和油性膚質的保濕方式，在乾燥的區域和油性的區域分開進行各自的保養即可。

4.敏感性膚質
敏感性膚質比較算是一種皮膚病，有敏感性膚質的朋友請記得去看醫生，看看敏感的原因是什麼，在保濕之前能優先治療好是最好的。如需保濕的話，需要選擇溫和和舒緩的保濕產品。選擇無香料、酒精、色素，以及低刺激性的產品，以避免刺激和過敏反應。此外，根據自己臉上油脂分泌的多寡，來判斷要選擇水狀或油狀的產品。

5.中性膚質
中性膚質是公認最完美最理想的膚質，通常沒有意外的話不太需要特別保濕。基本上只要做好日常清潔和防曬，光是靠清潔產品和防曬產品自帶的一點點保濕成分就足夠了。

除了依照自己膚質選擇適當的產品以外，了解一些常見的保養成分也能幫助自己挑到適合的產品。常見的保濕成分包含玻尿酸、甘油、神經醯胺、維他命B5等等。後續會出一篇常見保養成分的文章。不然的話說真的，每個產品後面密密麻麻的成分，而且又都是英文，一般人若沒有特別研究，能認得的成分還真沒幾個。

另外，含有酒精和人工添加物的產品可能導致皮膚乾燥和刺激，這些成分都要盡量避免。

以我個人的保濕習慣，由於我是油性膚質的人，所以除了洗面乳和防曬乳以外，我基本上不使用其他乳、霜、油類的保養品。另外，在洗面乳和防曬乳上都會選擇一些有簡易保濕的成分，所以光是在清潔和防曬上就已經有帶一點點保濕的效果。另外，我是幾乎每天都要刮鬍子的人(毛長得特別快，可能是雄性賀爾蒙太多QQ)，在刮鬍子後基本上都會再擦一點化妝水來舒緩皮膚。如此一來保濕的功夫基本上就已經足夠。

總而言之，關於保濕這回事，首先要先了解自己需不需要保濕，以及保濕的用意是什麼。然後再依照自己的膚質和其他需求來選擇保濕的產品，並且長時間持續的使用，便能看見皮膚的改善。