含氟牙膏缺點多嗎？含氟牙膏疑慮快速認識

含氟牙膏普遍被視為家庭必備品，因其在防止蛀牙方面表現出色。一般來說，含氟牙膏的氟化物含量和成分都是安全的，適合大眾使用。然而，研究也顯示，過量使用氟化物可能會對身體造成負擔，因此應適度使用。

以下為使用含氟牙膏可能的缺點及避免其危害的方法：

含氟牙膏的疑慮：

• 含氟牙膏中添加的氟化物，雖然劑量低且成分安全，但它畢竟是化學物質。正確的使用方法可以避免潛在的危害。

飲水加氟的好處與爭議：

• 在美國，飲用水和供

水系統中加入氟化物以預防蛀牙，被視為重大的公共健康成就。然而，這種做法存在爭議，主要是因為過量攝取氟化物可能對身體健康造成不良影響，如氟斑牙、影響骨骼和甲狀腺的正常發展，甚至可能導致氟中毒。

氟齒斑/氟斑牙的形成：

• 氟斑牙是兒童在牙齒發育階段（6歲前）攝入過量氟所導致的一種狀況，表現為牙釉質發育不全，牙齒顏色和形態異常。

預防含氟牙膏的缺點：

• 預防氟斑牙的關鍵在於正確使用含氟牙膏。家長應指導兒童正確使用牙膏，控制使用量（從一粒米到一粒豌豆大小），並確保孩子刷牙後吐出牙膏泡泡並用清水漱口。
• 此外，應將含氟牙膏放在兒童觸及不到的地方，以防孩子誤食。

處理氟中毒的方法：

• 如果家中幼兒不小心過量吞食含氟牙膏，可能出現噁心或想吐的症狀。此時應讓孩子飲用牛奶以中和氟化物，並在必要時尋求醫療幫助。

挑選及使用含氟牙膏的守則：

• 成人應選擇含氟量在1000至1500ppm的牙膏，而兒童適合使用含氟

量約1000ppm的牙膏。

• 刷牙後應以清水徹底漱口，以清除口腔中的牙膏泡泡。
• 使用牙膏時，成人可以擠出約豌豆大小的量，兒童則建議使用米粒至綠豆大小的量。

遵循這些簡單的原則，就能安全地使用含氟潔牙產品，有效清潔口腔並預防蛀牙。