2024.01 | 陽明山東段大縱走 | 風櫃嘴、石梯嶺、七星山、芒花盛開的美景

2024新年首爬。

朋友前段時間認識了一群志同道合的新朋友，相約要一起走陽明山東段大縱走。

東段大縱走，從風櫃嘴開始連走擎天岡、冷水坑、七星山到小油坑。雖然之前有分段走過，但從來沒有連走過。聽說厲害的山友會挑戰一天的時間完成陽明山東西大縱走，或是挑戰七星山三進三出。

陽明山可以很簡單，但也能透過路線的疊加讓難度提高。

2020年時分段走過陽明山大縱走，當時還很認真地完成集字任務、下載臺北大縱走ＡＲ App。陽明山大縱走路線各段都有不同的風貌，最喜歡的是風櫃嘴、石梯嶺、頂山那一段，尤其是秋冬時節還能看到芒花美景。那段路線也是我開始爬山的原因——電影《陽光普照》最後一幕的取景就是在那段路線上拍的。看完電影後，我邀了朋友們一起去尋找電影場景，結果登山小白如我搞錯公車路線，捨近求遠從聖人瀑布開始踢馬路，還沒走到登山口我們就放棄了。不過也意外在天溪園生態教育中心度過了愉快的下午，那就是另外一個故事了。

開始累積爬山經驗與知識後，我至少有去過風櫃嘴兩三次，但朋友還常念著當時沒找到的登山口。趁著這次新認識山友的邀請，朋友想一圓當時沒有找到風櫃嘴的遺憾，而我也可以試試東段大縱走。

這段路線大多都是石階，往七星山開始是無限階梯往上，很考驗心肺能力。但前段在林蔭間的也要小心石階溼滑。第一次挑戰東段大縱走，算是有在時間內完成，不過路上大多押後，感謝同行山友們的照顧。

從體能的變化感覺最近重訓時對自己真的太好了，上坡爬梯的部分心肺和大腿都爆了。結束後檢討自己雖然爬了兩三年，但是體力還是要好好維持、不進則退啊。

簡介及照片記錄

行程簡介：陽明山東段縱走於風櫃口起登，經過頂山、石梯嶺、竹篙山、穿越擎天崗草原再往七星山東峰、七星山主峰至小油坑遊客服務站，沿途群峰起伏、青青草原、萬年火山、優美吊橋、軍事碉堡等美景盡收眼底，秋季可賞大片芒花。（擷取自健行筆記）

交通方式：

去程－捷運劍潭站二號出口集合搭計程車，車資約450~600元。

回程－小油坑遊客中心搭乘公車下山（注意回程時間）。

行走距離：12.2 km

時間：5小時22分