爬山
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這是我第一次試著寫爬山的事(耶)，我希望未來還會有很多。
先說我是一個登山菜鳥，進了大學加入山社後才開始爬山的，所以我其實不是很懂那些登山老鳥在看登山相關分享時究竟會想看到什麼。我覺得哪些有趣我就寫，或許我不會寫太多跟行程有關的事，比方一直聊我看到的動植物，如果你覺得這樣也行，抱著隨便看看的心情來
從無從下手的衣物堆積，到女兒視訊中的幽默互動，見證了阿姨果斷的斷捨離，以及找回年輕時穿高跟鞋爬山、愛美的少女心。透過細心的物品歸位與標示，不僅整理了空間，更讓母女間的情感透過鏡頭溫暖傳遞。這個故事提醒我們，無論幾歲，都要保持熱情，擁抱那個愛美的自己。
嗨嗨 Dcard 的各位運動健將跟養生達人們！👋
不知道大家有沒有這種經驗？
明明只是去跑個步，結果膝蓋外側隱隱作痛？
或是跟朋友去打球，跳起來落地那瞬間，膝蓋軟了一下超可怕？😱
甚至家裡的長輩，最近開始抱怨上下樓梯膝蓋沒力氣？
膝蓋真的要省著用！受傷一次就要休養好久。
很多
與孩子一起爬山，是我心懷已久的念頭。近日，終於打破種種藉口，帶孩子走入山林。
孩子的提問，是一雙全新的眼睛。看什麼都新鮮有趣。上山的階梯，有寬有窄，孩子說那寬大的是給巨人踩的，窄小的是給巨人的孩子。整座山就是巨人們的滑梯。人類爬山，巨人輕鬆上樓；人類下山，巨人溜滑梯。我賣力地描述巨人遊玩的情境，孩
透過卡保山到逐鹿山的14公里O型縱走，不僅鍛鍊了體力，更重要的是克服了因舊傷而產生的下坡恐懼。從風雨中的出發，到一度考慮撤退，最終選擇繼續前行，沿途的陡峭、濕滑與泥濘，都是成長的養分。這篇文章記錄了這趟充滿挑戰的登山旅程，以及如何在克服「心魔」的過程中，認識更強韌的自己。
https://www.youtube.com/watch?v=wj1HX2tadCQ
人生第一次的多日爬山就，就背著重裝從戒茂斯上嘉明湖，先說結論，沒想到我竟然走完了
大概在五週前跟隊友決定要一起回台東，不過要不要上上這件事是在看了天氣預報前三天，去請教幾個有在爬山的朋友的意見才決定上山，
許多登山愛好者平日訓練賣力，卻在長天數縱走時體力透支。本文將介紹「80/20法則（兩極化訓練）」，並說明如何將此理論應用於登山訓練，透過80%的輕鬆訓練強化有氧基礎、優化脂肪代謝，以及20%的高強度訓練提升最大攝氧量，幫助你更輕鬆、更長遠地享受登山樂趣，避免落入「黑洞陷阱」。
除夕年菜吃到懷疑人生、守歲到秒睡💤，初一衝三聖宮爬山拿福袋，結果市長轉彎消失只差一步😫！刮刮樂5000元實測，刮到懷疑偏財運人生💸。拜拜、平安符、幫老媽編繩、門口拍過年照📸，冷冷的年就這樣佛系度過。今年火能量爆棚🔥，但平安最重要。
我是在2024年10月中踏上這趟長途健行。離開尼泊爾，冬天讓人覺得懶洋洋的，想寫字的意志力被冷風消磨的所剩無存。回到台灣，在時光飛逝的日子，晃眼已經兩年了，我惦記著此事。
我還沒回來寫文章。
在尼泊爾的兩個半月，經歷了太多美好的事物，至今影響我許多。如果不趁現在紀錄、分享，我的心會一直懸掛著。
5/5尼泊爾