延後日記2024/06/21

紀錄時間2024/06/21

早上6:15分起床，還是很勉強的爬了起來，最近真的感到比較累，好像是確診的後遺症，感到特別的沒有力氣跟活力，但還是盡量維持習慣，讓自己更快回到正軌。

起床整理整理後，我做了一點運動，拉拉筋之類的，不然身體真的僵硬到不行，走路感覺都有拉扯感，這樣想起來，高中的時候我站直彎腰手掌還能貼地，現在到膝蓋就很了不起了，好像真的是年紀有差，要回到高中的體力真的太困難了。

運動後，開始寫閱讀心得摘要，真的覺得沒有那麼簡單，很多人說早起的時候腦袋會感到特別的清晰，因為沒有多餘的事情干擾也還是一天當中最多體力的時候，可是我都覺得剛起床時，腦袋並沒有很清楚，還是有點昏昏沉沉的，要大概1個小時，才能完全開機，是個人體質差別還是什麼原因呢，還是單純沒有睡飽?

上班的時候也能很明顯的感受到，因為後遺症導致沒什麼體力，疲軟無力，沒有動力，但還是很認真的完成工作，是不是該買B群來吃呢。

晚上去了健身房，就又更明顯了，體力退步很多，看著我的健身紀錄，連一半都沒有達到，甚至比平常做的還少就沒什麼力氣了，走樓梯都會軟腳，看來要完全恢復還有一段路。

從健身房回家後，我就開始看劇了，今天真的好沒力，不想再多做些什麼，就這樣看完了準備睡覺了，晚安