延後日記2024/07/23

紀錄時間2024/07/23

早上6:00起床，昨天上課的時候，教練說我的核心太弱，所以又開始撐棒式，已經好幾天沒撐了，今天撐了2分鐘，之後還要增加一項叫做死蟲式，在規劃早上大約半個小時內要坐在電腦前上課。

上班路途中，遇到特別多紅燈，幾乎遇到每個號誌都停下來，還好到公司時剛好壓線打卡，已經很久沒有這麼趕了，有點意外，今天還在趕迴轉鍋，不斷遇到問題，大大小小的問題一堆，做到很煩躁，已經快到生氣的邊緣了，不過交期還是在那裡，趕快解決所有問題，比較實在，生氣沒辦法解決任何事，等完成後再來檢討哪裡有問題。

下班後，有約學米的小幫手通話會議，這次主要是大約說明在整個課程的服務範圍內會得到什麼，以及我該怎麼配合，好像比起UIUX的線上課程還要有規矩。說明過程中，我一直分心，有幾個原因是，他的導覽過程很像在念稿，很繁瑣，還有語氣很像詐騙集團的說話方式，過程中，也了解到，我每周只花5個小時在前端工程的學習好像不夠，課程服務時間是一年半，但我不想要那麼久才轉職，可能要增加學習的時間，小幫手是說每周要有15個小時，到底怎麼擠的出來那麼多時間，要再來重新規劃了。

目前粗略的想法有幾個:

第一、再提早一個小時起床，但是晚上很容易被雜事影響，10點睡覺已經不容易達成了，如果5點起床就要9點睡，不太可能做到，或是減少睡眠時間，如果晚間的連續睡眠壓在7個小時，加上中午的半個小時，每天還是勉強達到7個半小時的睡眠標準。

第二、減少其他活動的時間，目前的活動有前端課程、UIUX課程、健身、釣魚、讀書，前端課程是現在的主要項目，次要是健身，依序排列是UIUX、釣魚、讀書，要犧牲哪些的時間，讀書時間已經被犧牲了，釣魚的時間可能也要減少，可能釣魚的那天早上，一樣6點起床，照日常早晨行程走，甚至可以拉長一點學習時間，學2個小時，這樣一周就有7個小時，甚至星期日早上也可以再加2個小時，這樣就有9個小時，還缺6個小時，星期日有氧結束後，到晚上看劇前或許可以再擠2個小時，這需要再詳細規劃，這樣就缺4個小時而已，星期六釣魚回家，應該還能再擠2個小時，再把起床時間調成5:30分起床，這樣每天多半個小時，一周就能多出2小時30分。

雖然是這樣想，但要嚴格執行這樣的計畫不知道能堅持多久，要再來排排我的時間了，現在的一周時間是:

星期一:早上6:00起床伸展運動->6:30開始學前端->7:25出門上班->16:45下班->18:30吃完飯洗完澡->19:00健身->20:00結束->20:30回家洗完澡->21:30寫日記

---20:30->21:30中間用來讀書休息做零碎的事

星期二:早上6:00起床伸展運動->6:30開始學前端->7:25出門上班->16:45下班->18:30吃完飯洗完澡->18:30學UIUX->21:00結束->->21:30寫日記

星期三:早上6:00起床伸展運動->6:30開始學前端->7:25出門上班->16:45下班->18:30吃完飯洗完澡->19:00健身->20:00結束->20:30回家洗完澡->21:30寫日記

星期四:早上6:00起床伸展運動->6:30開始學前端->7:25出門上班->16:45下班->18:30吃完飯洗完澡->18:30學UIUX->21:00結束->->21:30寫日記

星期五:早上6:00起床伸展運動->6:30開始學前端->7:25出門上班->16:45下班->18:30吃完飯洗完澡->19:00健身->20:00結束->20:30回家洗完澡->21:30寫日記

星期六:起床時間不一定，直接出門釣魚，回家時間不一定，回家後，做的事情不一定，需要重新安排。

星期日:起床時間不一定，通常10:00到11:00出門去健身房有氧，大約下午1點左右吃午餐，下午2點左右回家，下午做的事情不一定，晚上7點看劇，晚上9點半寫日記，需要重新安排。

明天再重排好了，有點累，明天放颱風假，剛好有時間可以重新整理思緒，晚安。