防曬乳怎麼擦？防曬正確塗抹 4 步驟大公開！

防曬的目的是保護肌膚，避免皮膚因紫外線而老化。這篇文章整理了防曬塗抹步驟，以及常見的防曬問題。這個夏天，讓我們一起正確使用防曬，養出白嫩肌膚吧！

不怕曬黑還需要擦防曬嗎？相信許多人有相同的疑問。其實，防曬的目的是保護肌膚，避免皮膚因紫外線而老化。肌研所整理了一套防曬塗抹步驟，並解答了常見的疑問。這個夏天，讓我們一起正確使用防曬，養出白嫩肌膚吧！

為什麼要擦防曬乳？

「不怕曬黑為什麼要擦防曬乳？」相信許多人有相同的疑問。其實，塗抹防曬不僅是要避免曬黑，更重要的是要防止紫外線對皮膚造成傷害。

當紫外線照射到皮膚表皮，會產生大量的自由基。而自由基屬於活性很高的物質，會破壞皮膚細胞，導致氧化。如此一來，就會加速皮膚老化，進而出現皮膚乾燥、鬆弛、無光澤等等的肌膚問題。

因此，即使不怕變黑也一定要擦防曬乳！這樣才能有效保護肌膚，延緩衰老。

防曬乳塗抹 4 步驟

防曬乳並不是塗的越多越好，但可以透過逐層疊加的方式，讓防曬更均勻覆蓋每一寸肌膚。以下肌研所整理了正確防曬 4 步驟，讓我們一起來看看吧！

步驟 1 ：擠出約 1 元硬幣大小的防曬乳於手上。

步驟 2 ：均勻點在臉部各處，如額頭、雙頰、鼻尖、下巴、脖子。

步驟 3 ：由內而外推開防曬乳，並塗抹均勻。

步驟 4 ：輕輕拍打皮膚，幫助吸收。

重複以上步驟 2 至 3 次，透過少量多次的塗抹，可以讓防曬更均勻，也能減輕肌膚的黏膩感！

防曬乳常見 Q & A

在日常生活中，正確的塗抹防曬，可以避免肌膚受到紫外線的傷害。然而防曬每天都要擦嗎？又該多久補擦一次呢？以下整理了 3 個常見問題，讓我們一一來解答。

防曬乳多久擦一次？

對於大部分時間在室內活動的人說，建議中午補擦 1 次防曬乳即可。

如果人在戶外，根據國際皮膚科醫學會的建議，在沒有流汗的情況下，防曬應該要每兩個小時補擦一次。如果有進行一些運動，像是跑步、游泳等，則應視情況隨時補擦防曬。

防曬乳每天都要擦嗎？

沒錯！只要有出外活動，每天都應該塗抹防曬乳。

環境中，紫外線最主要的來源是太陽，即便在陰天，紫外線也能穿透雲層，抵達皮膚。因此，不僅僅是在大太陽之下需要塗抹防曬，只要有外出活動，就要適時擦防曬，以保護肌膚。

防曬乳需要卸妝嗎？

為了避免因流汗導致防曬乳脫落，部分產品都會添加矽靈或油脂，達到防水的效果。使用這類型的產品，洗面乳無法完全清除乾淨，因此，建議擦防曬產品還是要卸妝！才能保持肌膚清潔，避免產生皮膚問題。

文章到了尾聲，相信大家都對防曬更加瞭解了！如果你有其他防曬相關的疑問，或是想看不一樣的主題，都歡迎在留言區留言，或是私訊我們的 ig：goodlooking.life 一起討論哦！我們下次見，掰掰

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