推薦好用工具｜JE JOUE Ami｜陰道收縮鍛煉球

這次來推薦這款俗稱聰明球的好工具吧！

我也用了一段時間，是時候可以分享一下心得了！先說說外表，

這款長的很有質感，矽膠的部分也很好摸，JE JOUE一直以來的產品都很美❤️

這款也出了一陣子了，這段時間剛好整理櫃子看到盒子拿出來推薦一下❤️

先來看一下已經有使用痕跡的盒子😂

從外表看起來完全沒有情趣用品的樣子（應該說是鍛鍊用品啦）

打開來長這樣

這個重量算是很扎實，起之前嘗試買的雜牌，矽膠的部分比較紮實、質感也好很多，重量上也足夠，作為鍛鍊用可以說是非常足夠。

上面已經標示好順序，一開始你可以使用單球（如果覺得太大可以直接用2號比較輕的雙球款）放進身體之後記得做凱格爾運動，鍛煉你的骨盆底肌（不要塞了不動，是沒有用的啊啊）

*不好塞入可以用點潤滑液

我自己是會塞著散散步、或是在做瑜伽的時候使用，這種東西雖然一直被當作情趣用品在宣傳，但其實他是個鍛煉肌肉的好物，關於骨盆底肌你可以參考這篇

也可以看看這篇文章

討論了骨盆底肌的功能，包括支撐膀胱、子宮等器官。現代生活方式容易導致肌肉力量減弱，尤其是女性在懷孕或文化影響下，可能與骨盆肌肉失去連結，進而引發尿失禁等問題。文中介紹了凱格爾運動和「聰明球」等工具，有助於強化骨盆底肌肉，幫助恢復身體控制。

更多詳情可參考 原文連結.

總之比起其他我使用過的聰明球，這款有幾個優點讓我至今仍會持續使用

1️⃣外表質感最佳

2️⃣尺寸、重量選擇多

3️⃣矽膠材質佳、舒適

如果你也感興趣，可以也嘗試看看，找回自己的骨盆肌肉吧！

*文章沒有收到其他業配😂如果你也想要嘗試看看，其他品牌應該也有效果，可以多爬文參考看看❤️

附上大小參照（我的手）