尿失禁
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一位40多歲男性因嚴重頻尿、尿急、輕微漏尿及鼠蹊部痛求診，西醫診斷為膀胱過動症但治療效果不彰。張瑋麟醫師透過中醫觀點，發現其為壓力導致的「氣鬱」，利用四逆散疏肝理氣，成功解決尿急與尿頻的困擾。
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作為物理治療師、教練和整復人員，當我們談論骨科或運動傷害時，往往忽略了一個巨大、普遍且代價極高的健康危機：急迫性尿失禁 (Urgency Urinary Incontinence, UUI) 與頻尿問題。
病人夜尿和頻尿，經中藥和針灸治療1個月後改善。原本晚上睡後尿4次，目前只有1次。
(為保護病人隱私，照片以背影為主)
隨著年齡的增長，膀胱過動症的發生率也隨著增加。65歲以上的婦女有近一半的人口有膀胱過動症的問題，膀胱過動症所帶來的問題除了頻尿、急尿及急迫尿失禁，連帶因為急著跑廁所，還可能發生跌
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眼前大面積刺青的男體，已經來找湯成紀打過幾次屁股，他看了這副肉體幾次，沒有再像一開始那樣，心裏馬上冒出那個人身影，但悸動仍在。那個人現在好不好，是不是跟黃育良一樣，需要監督狠狠教訓打屁股一番，那個人的屁股有人照顧嘛。
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簡單說，就是在慈惠醫院的用餐結束一段時間，就有遲鈍的尿意。
因此，加上最近的生理期，值得一提，是有在來不及女廁之餘，就尿失禁。
據說，在大部分的星星個案，都有見到的頭痛問題。
而在我來說，懂得收拾善後，倒是件難得的小事。
原本想說，以定時做為自我提醒
事實上，在小宇小護生立場，當然，是有更
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病人經1個月中藥和針灸治療後，夜尿次數減少，原本3次現在只有1次。
夜尿原因:
1. 攝護腺肥大：攝護腺肥大會使尿路阻塞、排尿不順或引起膀胱敏感，進而導致夜尿。
凱格爾運動是什麼？本文提供凱格爾運動教學，包含正確步驟、不同姿勢（躺著做、坐著做、站著做）的注意事項，以及進階練習方法，並說明凱格爾球的用途與使用方法，幫助你改善漏尿、提升性生活品質，助你重拾骨盆底肌力量與自信。正確進行凱格爾運動改善尿失禁、提升性敏感度，從基本動作到進階技巧，搭配凱格爾球加強訓練。
深蹲能否預防骨盆底鬆弛？本文探討目前科學證據，指出缺乏直接證據支持深蹲單獨預防骨盆底鬆弛或子宮下垂。正確的骨盆底肌訓練 (PFMT) 才是有效方法。深蹲可在專業指導下進行，但需注意腹內壓控制，並非所有族群都適用。
深蹲是常見的運動，但對於女性，特別是有骨盆底功能障礙者，深蹲與子宮下垂的關係值得關注。正確的深蹲不會導致子宮下垂，但錯誤的深蹲姿勢、過度負重和錯誤的呼吸模式可能加重骨盆底壓力，增加子宮下垂風險。建議女性在進行深蹲訓練前，應評估自身骨盆底健康狀態，必要時尋求專業指導。
國際尿失禁防治協會認為白天小便次數超過 8 次，晚上睡著後小便次數超過2 次以上，就可稱為頻尿。
頻尿的因素包括:
1. 尿路感染、膀胱過動症、間質性膀胱炎、
2. 攝護腺肥大、
3. 心理壓力
4.糖尿病：高血糖會導致腎臟過濾過多的水分，產生大量尿液.
5.腎功能受損