船到橋頭自然直|Day 14

閱讀時間約 1 分鐘

今日是疲憊的一天,
今晚是適合放空的時刻,
有洪安妮的歌聲陪伴著,平靜、舒適。


船到橋頭自然直 Go with the Flow

演唱/詞/曲:洪安妮


過一天 算一天 就這樣到永遠
地球也不會因此而停止轉圈
閉上眼 許個願 依然什麼都沒變
我哭了 哭完之後笑著面對


船到橋頭自然直
順其自然的方式
相硬碰撞 兩敗俱傷
誰先認真誰就輸了


聽心裡的聲音 想告訴自己千萬別緊張
不疾不徐 不卑不亢 不慌不忙
放下 執著已久的傷


聽心裡的聲音 想告訴自己千萬別遲疑
不知不覺 不聲不響 不慌不忙
離開 執著已久的他


|| 創作時長:10分鐘 || (+動筆前的暖機大概30分鐘)

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平常沒在練習覺察情緒的話,要能清楚辨識各種細膩的感受,確實不容易,所以我們先從簡單的目標開始,可分成三種練習階段。
跑跑跑衝衝衝一小段路之後,喜歡停下來回顧,確認是否往對的方向,再繼續往前奔。
先把忙碌截止日之後的聚會安排起來,就能減少很多胡思亂想的機會。
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