En生活筆記14：生活中的小確幸：如何發現每天的幸福

介紹「小確幸」的概念，這是一個源自日本的詞語，意思是生活中那些微小但卻能帶來滿足感的小幸福。 1. 發現幸福的態度: 如何轉變思維，從每天的細節中發現那些容易被忽略的快樂源泉，一杯咖啡、一本書、一個去感受。 2. 將小確幸融入日常生活: 分享幾個實際的技巧，每天寫下三件讓你感到幸福的事情，或學會在忙碌的日程中尋找片刻的放鬆。 3. 小確幸對心理健康的益處: 發現和珍惜小確幸如何有助於減少壓力，提升心理韌性，以及增強情緒穩定性。 4. 結語: 鼓勵讀者從每一天的生活中，無論是大是小，去發現屬於自己的「小確幸」，生活的繁忙中為自己創造更多快樂。