如果
你真的學會
活在當下生活
不再是
例行公事
而是
一連串
特別的事件
難能可貴的相遇
與
獨一無二的時刻
.
.
.
出自電影<我的完美日常>導演 文溫德斯（Wim Wenders）
.
.
.
電影觀後感：
瀰漫幸福與熱情的生活，
不在於做了什麼大事，
而是能細細品嚐每個片刻的小細節。
當用心感受生活，
重複的事情，
平靜淡泊中也有獨一無二的深刻感受。
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幸福魔法實踐者明德的沙龍
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我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞，而是動詞，是去活出來的。
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2024/09/04
這次出遊度假，我刻意做了一個安排。
我邀請大家在吃早餐的過程中，一起用20分鐘安靜專注地跟自己、跟食物、跟周遭的山和雲相處，用五感去深入感受。先不急著吃完或跟夥伴說話，專注在過程的體驗即可。
20分鐘後，我們互相分享彼此在這過程中的體驗。
我在這20分鐘過程中，首先體驗到安靜讓我更打開五感
2024/09/04
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2024/09/04
每個決定都是不同的冒險。等待、停留、往前、退後、奔逃都是一種冒險。幸福的關鍵是，我為了什麼而冒險才是對我有意義的。
生命藍圖是在流動中逐漸建構的過程，無法一次做好一輩子的規劃，按照步驟執行。出發，通常是生命藍圖有個雛形，足以點燃採取行動的能量，旅程就會開始了。
實現生命藍圖，需要兩個
2024/09/04
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2024/08/13
這篇文章探討如何面對因報名人數不足而引發的負面情緒，並提供克服自我懷疑的具體策略。作者分享了自己的經歷，包括如何意識到內在聲音對信心的影響，以及透過呼吸練習和自我接納來療癒情緒和提升自我價值。文章強調在面對挫折時學會珍惜自己的努力，最終激勵自我實現。這是一個關於情緒轉化和自我增能的實踐之旅。
2024/08/13
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生活找出適合自己
想要過的就是幸福的事
有些事不是我想
就能如願的
有些緣不是我要
就能有緣的
一切隨心順緣走
悲歡離合喜怒哀樂
總是在人世間顯現
永無停止的邁進
只要平安健康
什麼事都做得了都能去做
仰起頭看見了天空的藍
看見了大地的綠
太陽不會因你的一時難過
明天就不再升起
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還記得你曾幾何時，無聊到、悶到發慌嗎？
枟桓從以前到現在，是一個只要有書就是天堂的人，而且興趣多到不知道什麼叫無聊，如果硬要說無聊到發慌，是有那麼一次，而且那次真的覺得恐慌，突然覺得時間好漫長，不過，也因為那一次的經歷，讓我看見更深層的課題，成就了現在更加自在的我，心若安住，時時靈裡皆是平安~
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咀嚼生命中的每一個細節
是無法預知
更是充滿人生裡的喜 怒 哀 樂
與悲 歡 離 合
在生活的每一個當下 眼下
好好的將心情安好
便是對自己好的一種心態
也許無法日日好日 天天開心的笑
但 至少別讓心情起落過大
畢竟情緒是影響身心
心態對了任何人事就順手
你怎麼給生活中每一個
咀嚼生命中的每一個細節
是無法預知
更是充滿人生裡的喜 怒 哀 樂
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在生活的每一個當下 眼下
好好的將心情安好
便是對自己好的一種心態
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#誠實書寫練習
#Day97
目前的我心境是平淡而幸福。
我知道很多事情並不是自己能夠強求而來的，所以還不如就近選擇，過著平平淡淡卻不失幸福的日子。
對於幸福的定義，就是跟自己喜歡的人待在一起，平靜地享受日常，就是我此刻擁有的幸福。
寫於20240406(週六)
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