步伐中的哲學：如何從跆拳道中尋找到生命的方向

接觸跆拳道的時間已經有十年以上，雖然稱不上國手的身份，但是跆拳道與我一直以來已經成為一個生活的共同體，從國小三年級，直到現在已經30歲，中間雖然有中斷很可惜，但我無法忘記跆拳道帶給我的價值和回憶。問我怎麼接觸跆拳道，就要從小學開始，小時候就是一個好動的人，在還沒有手機的時代，每到假日就是拿羽球拍跟鄰居打一整個下午，「沒有電動，只有運動」，國中的時候，最喜歡一個人很早起來去學校中庭打籃球，然後等著其他同學跟我打三對三，打到直到上課為止。國中體育課也是跟自己班上同學和其他班同學打三對三，而且還是打全場的，對運動熱血到一個很深的程度。小時候參加很多個社團，例如溜冰、游泳、排球等，都有嘗試過。直到接觸跆拳道的時候，才是我影響最大的人生方向。以前學習跆拳道的時候需要面臨很多的挑戰，不管是體能還是課業上的壓力都要去面對，以前操到一個不要不要的狀態還是得堅持下去，不堅持、不改變、不接受挫折，就不會進步，只要休息一下，實力差距就會一下子看見，沒有摸魚的時間，只能不斷的進步，啟蒙教練當時也是教導我們很多事情，不管是禮儀、與人的相處、團體生活的宗旨等，從小教育的話都是洗耳恭聽，不敢違背，只有遵從，對我來說是非常好的教育，因為這樣的訓練，才會培養出好品德的運動選手。

當時也是有許多大大小小比賽去累積經驗，我還記得第一次去比賽的感覺，冠亞軍賽的對手個子比我高，我也會害怕，但我知道，我不主動出擊就不會得分，教練那時也鼓勵我去得分，那時候是踢傳統護具，所以踢起來真的特別痛，但還是得踢啊！不踢怎麼會有機會，就像人生一樣，若自己不創造主動機會，哪來的成功呢？於是我在第一次比賽就得了冠軍，當時拿到獎牌得當下，就覺得，這就是拿第一名的感覺啊！

每一次的練習，都是為每一次的比賽做準備，從暖身、體能訓練、步伐移動、假動作、型場、連續動作、對練、收操、放鬆等；從白帶、黃帶、藍帶、紅帶、紅黑帶到黑帶，這些都是過程。就好比喻每次學新的東西的時候，我都把自己當成白帶看著，直到學習越多的東西，遇到失敗、挫折的時候，然後找到哪裡可以進步的空間，我都會告訴自己，恭喜自己又朝下一個階段前進。過程中肯定有不舒服的感覺，想哭絕望的時候，但沒有這些階段的歷程就不會進步，也不會成為一個領域界中很厲害的人；後來也發現，堅持和目標也是很重要一個要素，沒有堅持，對於一些事情會很容易放棄。

出社會後，我以為不會再跟跆拳道有關，畢竟都在忙人生的工作事情，已經沒有心力再去接觸跆拳道這個領域，想說都只是個過程，就到此為止就好了吧！

沒想到，出社會過了四年之後，在因緣際會之下，在工作場所認識了台北的教練，想當初是抱持著試試看的心態去教課程，但是出乎意料之外，因為這次的緣分，讓我開啟另外人生的一條路。

從小到大都是探索自己的過程，也發現其實自己是很喜歡教導和分享，看到別人的成長也使我很有成就感，在台北已經在道館教導兩年了，看到許多小朋友從白帶到藍帶、紅甚至黑帶。從對環境不熟悉感到害怕、足技動作不成熟、對自己很沒自信，經過課程的培養和鼓勵，到現在已經變成勇敢、有自信小朋友們。其實看到這樣的過程，即使是微小的進步，都為他們感到開心。人生也是一樣，所有的事情都是一步一步建立成的。總不可能白帶在短短時間內到黑帶。更不可能有一夜致富的這件事。很多事情從跆拳道的角度去想，其實對於人生的一些問題很快就想通。快不是最重要的，重要的是覺得自己比昨天還要更進步，這樣就夠了。想要得更多，反而會讓自己更累。

所以，我告訴自己，遇到任何事情就像練跆拳道一樣，內心要變的韌性而不是任性，只有自己超越自己才有可能創造奇蹟，唯有照顧自己的內心，才可以更了解自己。

小朋友對練的畫面

這十多年來，跆拳道不僅塑造了我的身體，還深深影響了我的心靈與人生觀。從那個小學三年級的好動少女，到如今作為教練引導他人，我深知每一個步伐、每一場比賽、每一個跌倒與爬起，都是生命的一部分。跆拳道教會我堅持、勇氣與自律，也讓我明白了人生的真正意義並非是追求速成，而是每一點一滴的積累與進步。正如同黑帶不是一天練成的，人生也需要我們不斷地努力與修練。無論面對何種挑戰，只要我們心中有目標，並且以跆拳道的精神去克服困難，成長便是自然而然的結果。

對我而言，跆拳道早已不僅是運動，它成為了一種生活的態度，一種不斷追求自我突破的力量。回首過去，這段旅程充滿挑戰，但每一次跨越障礙後的成就感，都讓我更加堅信，無論人生怎樣起伏，都會像練習跆拳道一樣，保持心中的韌性，勇敢迎接每一次的挑戰。畢竟，只有不斷超越自己，我們才能在生活的擂台上創造屬於自己的奇蹟。

很感謝在生命中遇見你們