最大靜磨擦力
第4天，習慣養成就是在克服最大靜磨擦力。當克服了，後面難度就相對小一些。目前也經4天了，為什麼會覺得沒有太大的壓力？因為之前一些大的痛點都克服了。例如：遇到誘惑怎麼辦？無聊時想要了怎麼辦？不小心刷到視頻怎麼辦？女朋友誘惑了怎麼辦？這些克服了，後面的事情就輕鬆一些了。
任何事情都要暖身
我想之前都是很重要的暖身，這些暖身熬過之後，才能夠在遇到問題時更輕鬆、自在。你會有種感覺，就是知道誘惑在那邊，但是因為習慣去覺察與保護自己，所以也不會覺得要抵擋有太大的阻礙，因為難的都已經突破了 。
我想，克服最大靜磨擦力並不是一瞬間培養的，而是一點一滴累積的。如今的你是否也有所累積了呢？抗體？
這些天，我試著讓自己對於各種誘惑麻痺。你可能在停機的這些天，逐漸會發現，你走在路上，好像也有誘惑出現、在生活中也有另一半誘惑，但是自己可能興奮到一定程度後，就會停止。
然後那種停不是強裝出來或憋著的，而是一種潛意識裡就讓自己停住的感覺，並不是自己不能有欲望，但慢慢地能夠自我掌握那種欲望的生起。即便自己想再多看個幾眼美女，但是覺得好像就是這樣而已，看完後也不會特別有過多的反應。這不是一兩天造成的，而是我前60天反覆折騰出來的一種戒色「抗體」。
心如止水
我想這個狀態比較像是心如止水，石頭（誘惑）掉進水裡時，水只會濺起該濺起的水花，但不會變成大洗嘯，水花落下後，一切再歸於平靜。
修行，「對我來說」（這句很重要）並不是遠離俗世，而是直面誘惑，並處之泰然，而現在的自己，似乎可以做到了。關鍵不只是前面自我累積，其實還包含最重要的一個因素，我在第100天會說明。
微觀裡的無色界
懂得種下種子，好好呵護著，並施肥。你會發現種子逐漸長大，大到不可撼動！
