現在這個年紀，我其實很清楚一件事：
不是不想照顧自己，而是不知道怎麼照顧才算有系統。
👉 品項太多，不知道自己到底需不需要
👉 瓶瓶罐罐佔空間，外出根本不會帶
👉 常常忘記吃，更別說固定時間
👉 最重要的是，完全不知道自己有沒有在進步
所以當我第一次看到CofitMe主打「精準打造、一站式保健訂閱」，老實說是抱著真的有差嗎？的心態來試。
實際體驗流程比我想像中完整。一開始是在官網填寫AI問卷，問題不只是生活習慣，連作息、飲食狀態、平常補充狀況都會問到，填完後不是直接叫你買，而是先由專屬營養師進行評估，接著給我一份屬於自己的精準保健規劃書。這份規劃書我蠻有感的地方是，它不是推一堆東西，而是把我現在的生活型態攤開來看，告訴我日常營養補充可以怎麼做比較順、比較容易長期維持，這點對我來說很重要。
接著依照規劃內容，選購了CofitMe每日健康包（2款 × 30天）。
我跟悅慈營養師一起討論後，依照我的生活節奏與日常狀態，幫我搭配出最適合我、也最容易長期執行的兩款。
第一包是M306，我習慣安排在中午吃完飯後補充。
內容包含核心營養膠囊、85% Omega-3 極海精萃魚油、精氣瑪卡鋅、敏思 PS。
對我來說，中午這包就像是把一天該補的基礎一次整理好，不用再自己想今天要吃哪一罐，補充起來很順。
第二包是L111，安排在晚餐後補充。
裡面是蔬果植化鮮萃2顆，加上氧妍萃。
這包我自己蠻喜歡放在晚上，一天結束後照著代號拿一包，補充完就結束，不用再多想。
我覺得最有感的不是吃了什麼，而是有人幫你想好、你只要照著生活走的感覺。不用記、不用比、不用每天問自己有沒有吃對，這也是我第一次覺得，個人化營養包真的有差。
這一個月我就是照著生活節奏補充，沒有刻意調整太多，只是照表走。過程中如果有疑問，也可以直接在營養師聊天室詢問，回覆不會很制式，會依照我的進度微調建議。
一個月後，預約了營養師線上視訊，這次會搭配保健視訊指導報告，把前後狀況整理給我看。我覺得這一步很加分，因為不是憑感覺，而是用報告回顧整個補充過程，讓身體改變看得見這件事真的有依據。
整體體驗下來，我會覺得CofitMe不是在賣單一產品，而是在幫你建立一套可長期維持的健康習慣。從規劃、補充、追蹤到調整，真的做到精準保健一站搞定。如果你跟我一樣，
✔ 想開始有系統的每日營養補充
✔ 又不想自己亂買、亂試
✔ 希望有人幫你整理、陪你走
那 CofitMe這種「訂閱式＋專屬營養師」的模式，真的可以列入考慮。至少對我來說，這一個月是少數我有確實照顧自己的時間。
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