你是不是也常這樣想：不滑手機，我就有更多時間，但我做不到。
有時候你應該也會這樣，明明知道，但還是停不下來。很多人，有許多時間滑社群軟體，卻沒有時間做真正有益於自己的事。
沒有時間好好探索自己，沒有時間發展自己的熱情，沒有時間把腦中想法化為現實。
然後抱怨自己人生只能這樣。
其實，不是沒有時間，是你內在積存了太多的負面情緒感受，你沒有好好清理釋放他。
這些東西卡在裡面，你的能量跟力量就變少了，你會發現自己沒有行動力與不斷拖延。
你無意識的滑手機去讓你放鬆，但你會發現，看愈多社群媒體，你反而更焦慮、更緊張，感覺更競爭，覺得自己還不夠好，賺得還不夠多。
你就陷入內耗的無限循環中。
我忘了從去年什麼時候開始，我不是戒滑社群軟體，我是直接不想看。
那個轉變，是自然發生的。
我想這算是清理心裡負能量的副作用吧～哈哈
偶爾看一點，我就自動關掉了。
時間空出來了，我有更多的時間，有更多的心力去整頓我的工作模式，做了一門線上課，現在還寫完一本小說。
如果你只是裝沒事，壓抑逃避你的負面情緒與感受，你就有一個無形的阻礙，障礙著你。
老是喊累，老是想改變，但你還是做一樣的事，你的人生不會有所改變。
如果你什麼都不會，就先從念冰藍開始。
每天在心裡一直持續念：冰藍，讓自己平靜。
你會發現，腦袋比較清晰，不太會被資訊帶著跑，穩穩做著自己的事。
眼光不再隨著別人，而是往內看向自己。
真正的改變的源頭是：你先改變了自己，才能改變你的生命的各種狀態、各種關係。
❤️卡住的從來不是關係、工作跟人。 改變你自己，你就有力量。
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